三十岁的我
SUBJECT OF A TALK
话题简述
GET RID OF OTHERS' EXPECTATIONS AND LIVE OUT YOUR TRUE SELF
三十岁的我们，就像站在人生的一个新起点，既充满期待，又伴随着困惑和不安，也是一个自我审视和重新规划的关键时刻。在这个年纪，我们或许已经在职场上摸爬滚打，积累了一定的经验；或许已经建立了自己的家庭，承担起了责任和义务；或许还在坚持追寻着自己的梦想和理想。无论我们正处于哪种状态，当人生的时钟指向了“三十岁”无疑带给我们更多的思考和选择。
[工作与职业发展]
三十岁的我们，在职场上开始渴望能够有更多的自我实现。我们或许已经厌倦了日复一日重复的工作，开始思考如何更进一步——是继续深造，提升自己的专业技能，还是尝试跨行业发展，寻找新的职业道路？也许我们正在努力攀登职位的梯子，或是寻求更高的薪酬和更好的工作环境。但如何在繁忙的工作与个人生活之间找到平衡点，也成了我们不得不面对的挑战。我们希望工作不仅仅是谋生的手段，更是实现自我价值的舞台。
[家庭与亲密关系]
三十岁的我们，可能已经有了家庭的牵绊，孩子的成长、伴侣的情感需求、双方父母的关怀，这些都成为我们生活中不可或缺的部分。如何在忙碌的工作中抽出时间陪伴家人，如何和伴侣保持良好的沟通和情感交流，如何营造一个温馨和谐的亲密关系，如何在照顾他人和个人成长之间找到平衡，让自己的身心得到充分的滋养，这些都是我们需要不断学习和练习的课题。
[个人成长与自我实现]
三十岁的我们，开始更加注重个人的成长和发展。我们可能不再满足于现状，渴望通过不断学习来丰富自己的知识和视野、来提升自己的能力。我们也在不断地探索自己的潜能和兴趣，寻找那些能够激发我们内在热情的事物。无论是艺术创作、体育活动还是志愿服务，我们都在寻找那些能够让自己感到满足和自豪的事物，实现自我价值的最大化。
在这个阶段，我们可能会感到迷茫和焦虑，不知道下一步该如何走，担心自己的选择是否正确。但正是这些不确定和挑战，塑造了我们的坚韧和成熟。三十岁的我们，正在学会如何在压力中寻找动力，在挑战中寻求成长，在变化中发现机遇。
我们不再害怕失败，因为我们开始明白，每一次尝试都是向前迈出的一步。我们不再逃避问题，因为我们已经学会，直面困难才是解决问题的第一步。三十岁的我们，正站在人生的新起点，准备迎接更多的可能和挑战。
让我们一起在这场茶会中，分享经验，探讨困惑，寻找一条属于自己的道路。
活动详情
主题:《30岁的我》
活动时间:8月3日 周六，14:00-17:30
活动地点:车公庙泰然工业园213栋
费用包含:活动物料、茶歇、活动带领及场地费。
活动主理人:和江—资深心理茶会组织者、策略产品经理、哲学爱好者、热爱世间万物
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活动流程
1.开场及自我介绍
2.诵读茶会承诺书
3.冥想
4.话题讨论发言
5.感悟分享
6.建群&合影留念
【可能探索的问题】
[个人成长与自我认知]
Q1.反思性问题：三十岁的你，如何看待自己过去十年的成长和变化？你觉得自己在哪些方面有了显著的进步，哪些方面还需要努力？
Q2.探索性问题：与20多岁时相比，你认为自己在价值观和生活目标上有哪些转变？
[职业发展与工作生活平衡]
Q3.实践问题：在职场上，你如何界定成功？三十岁的你，是否有新的职业规划或目标？
Q4.策略问题：你如何平衡工作与个人生活的需求？有没有具体的策略或方法？
[家庭与亲密关系]
Q5.情感问题：三十岁的你，对家庭和亲密关系有哪些新的理解和期望？
Q6.建设性问题：你如何维护和培养与伴侣、家庭成员之间的亲密关系？
[社会角色与责任]
Q7.角色问题：三十岁的你，在社会和家庭中承担了哪些新的角色？这些角色对你意味着什么？
Q8.责任问题：面对不断增加的责任，你是如何调整自己的心态和行动的？
[个人兴趣与自我实现]
Q9.启发性问题：在三十岁这个阶段，你如何发掘和追求自己的兴趣和激情？
Q10.实现问题：你如何看待个人成长与自我实现的关系？你采取了哪些措施来实现自我价值？
[未来规划与期望]
Q11.前瞻性问题：展望未来，你对自己有哪些期望？你如何设定和实现这些期望？
Q12.适应性问题：面对不断变化的社会和工作环境，你如何保持自己的适应性和灵活性？
[心理健康与情绪管理]
Q13.自我关怀问题：在三十岁的生活中，你如何照顾自己的心理健康和情绪需求？
Q14.应对性问题：当遇到压力和挑战时，你通常采取哪些方法来应对和管理？
【茶会的收获】
1. 情感支持：自我探索茶会提供了一个安全的环境，参与者可以分享自己的感受和经历，得到他人的理解和共鸣，这种情感上的支持有助于减轻孤独感和压力，并且有助于增强自信和自我价值感。
2. 经验交流：通过相互分享应对策略和个人经验，学习到不同的应对方法和解决问题的技巧。
3. 认知自我：通过讨论和反思，可以更深入地了解自己的性格以及情感和行为模式。
4. 高质量社交：通过深入的沟通建立新的社交联系，拓展社交网络，这对于提高生活质量和心理健康都有积极影响。
5. 专业指导：自我探索茶会中会有心理相关专业的人参与sponsor的角色，为成员提供专业的指导和建议。助人本身可以提供给成员一种成就感，形成一种良性的互助传递模式。
【活动场地】
⚠️活动须知：
为了营造一个良好的沟通氛围，活动参与者需要承诺做到：
1．活动过程中，会保护和尊重自己及他人隐私，除自我感悟，不会在活动结束后的任何场合与他人分享。
2．愿坦诚与他人分享自己的过往经历、困扰，或是为之付出的努力，不会在活动过程中煽动、影响、攻击他人，或在线下打扰其他参与者，不会将茶会变成负能量的抱怨吐槽。
3．将认真聆听他人倾诉，不打断不评述，不以自己的价值观对他人做出"好""坏""对""错"等评价。
4．将把控好讲述时间，在规定时间内完成分享，尊重每位参与者的分享机会。
5. 当茶会结束后，愿将受到的启示、学到的方法应用到生活中，并将理性评估自己的心理状态，若超出所能承受和处理的范围时会及时寻求专业机构的帮助。
活动参与者的禁止行为：
1、推销推广盈利性产品和商品。（包括但不限于减肥、美容、保险、金融理财产品等）
2、聊政治、迷信等敏感话题以及歧视性质话题（包括但不限于性别、地域歧视等）
