有一个著名法则叫做“费斯汀格法则”，这是一个由美国著名社会心理学家费斯汀格所提出的心理法则，该法则的内容是：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。意思就是，在我们的生活中，有10%的事情是我们所无法掌控的，但是另外90%的事情却是处在我们所能控制的范围内的。
这位著名的心理学家曾经举过这样一个例子：
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就对着儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司。快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，我们可以明显的看到，手表摔坏这件事只占了其中的10%，而后面的一系列事情就是另外的90%。显然，如果事件里的当事人能够在手表摔坏的这10%发生之后及时调整好心态，控制好接下来的90%，很多糟糕的情况都是可以避免的，而这一天也不会变成如此“糟心的一天”。由此可见，虽然我们无法掌控那10%，但是我们可以控制自己的心态以及后续的决定来掌控剩余的90%。
在我们的日常生活中，常常会听到各种各样的抱怨，“为什么倒霉的事情一直跟着我？”许多人都只看到了事件的表面，看到一连串的闹心事情发生，却没有去想这些事情很大一部分其实是处在我们可控的范围之内的，其实这些事情都是一个心态的问题，在那不可控的10%发生之后把心态及时调整过来进而作出决定，相信大多数的事情其实都是可以迎刃而解的。
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