常听音乐对人体好处实在是太多了，赶紧看看吧！

音乐治疗是一门新兴的交叉学科，应用十分广泛，包含心理治疗领域的心理减压、焦虑症、抑郁症；医疗领域的各类生理疾病康复治疗、疼痛控制、临终关怀；特教领域中的各类身心障碍，比如孤独症、智力障碍、情绪行为障碍、肢体障碍、语言障碍等。

通常，正规、专业且科学的音乐治疗，可改善特殊人群的肢体、情绪、认知等社会功能，消除不良症状，提高自我觉察力。

在国外，音乐治疗已经是一个非常成熟的产业了，国内的音乐治疗也在各大音乐学院设立了专门的专业。

MUSIC

国外一名神经学家经过研究发现，聆听古典音乐有助于缓解焦虑。而发表在《临床实践补充疗法》(Complementary Therapies in Clinical Practice)杂志上的一篇文章也向我们证实了这一论点：科学家对180名患者进行研究，发现当他们听到自然声音、土耳其古典音乐或西方古典音乐时会有效地降低皮质醇水平，以及血压和心率，从而帮助减轻焦虑。

此外，多项研究也表明，听音乐、学音乐有助于降低与压力相关的皮质醇水平，并且能够促进26%的血液循环，增加16%的笑声，放松11%的情绪。

音乐有强大的治愈功能，给予人们愉悦和满足，带来精神上极致的享受，发现更多生活中的美好，让人们在美妙的旋律中拥抱极致的浪漫。在你失落和难过的时候，音乐就是最好的陪伴与安慰。你的所有话都可以在音乐中倾诉，音乐是最好的倾听者，也是你最好的伙伴。

音乐本身就是美育，人经常在音乐的熏陶下，会大大提高对美的欣赏能力，欣赏自然之美、宇宙之美、生活之美、心灵之美。当你孤单的时候，音乐用它唯美的旋律，陪伴你度过漫长的黑夜。曾记得有位前辈说过：没有音乐的世界是荒芜的世界，没有音乐的人生是平庸的人生。让我们热爱音乐吧，它会让我们的生活更美好，生命更丰盈。当你孤独寂寞的时候，不如来上一首美妙的音乐。

美国加州大学的研究人员发现，在每次排练后，乐团成员体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

这项研究的负责人表示：“虽然我们不能说音乐能抵御感冒，但在适当的情况下，它确实能够增强一个人的免疫系统。”

好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

如果治愈失眠的心法只有一句话，估计就是大珠和尚曾说过的这句话：饿了吃饭，困了睡觉。如果你说自己平时就是这么做的呀，那么请回想吃饭时自己还会同时做些什么，困了躺下时是不是还在不停思考呢。失眠的主要问题是不能活在当下，是躺着闭眼思索过去和未来，而没有睡眠应有的模样。

音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。