周末疯子教你飞雪包！

本周末“疯子”将教大家ollie内转180，Nollie内转180！届时还会带给你飞雪包转体的难忘经历！

每周二、四、六白天场（单板公园内），每周日下午1点以比赛形式检验一周内的训练情况。每周还有精美奖品。

沈阳怪坡国际滑雪场单板公园

第一周：ollie跳（板尾起跳），Nollie（板头起跳）

第二周：ollie内转180，Nollie内转180

第三周： 1.ollie内转360，Nollie内转360

                 2.ollie外转360，Nollie外转360

                 3.道具（BOX）练习

第四周：跳台的抓板方式方法：跳台的各种抓板技巧（板头、板尾、板腰）（前手抓前刃，后手抓后刃）（前手抓后刃，后手抓前刃）（前手抓板头，后手抓板尾）（前手抓板尾，后手抓板头）

第五周：跳台转体：前刃内转180，后刃外转180，前刃外转180

第六周：跳台转体：前刃内转360，后刃外转360，前刃外转360

第七周：跳台转体：前刃内转540，后刃外转540，前刃外转540

1.滑雪训练比赛具有一定的危险性，参加选手必须佩戴头盔，护具，不佩戴头盔者不得参加训练比赛。

2.凡报名参加训练营滑雪运动者，均视为具有完全民事行为能力的人，在训练比赛中发生由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成的人身损害后果，活动的组织者及其他参与人不承担赔偿责任，由被害人自己承担后果，凡参加训练比赛者并签订活动免责声明的学员均视为接受本声明。

3.本活动完全遵循自愿，互助的原则，业余性，非营利性活动。训练，比赛性质属于风险自担，责任自负。

4.滑雪运动具有较高的危险和不可预知性。参加者自行承担训练比赛的危险和风险并对自己的行为及后果负完全责任。参加者知晓可能经受的所有损失，（包括死亡）相关的一切风险。

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