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这是 亿点视频 的第 23 支
原 创 视 频
尹洁，今年50岁，是宁夏电力系统的文职人员，也是宁夏跑吧现在的负责人，2011年4月，她开始自己的跑步生涯，从那以后，跑步就成为她生活中不可或缺的一部分。
为什么跑步
起初跑步是因为我这个心肺功能太弱了，去医院检查的时候医生说我缺乏锻炼，然后让我锻炼。
我就尝试了很多种锻炼的方法，最后觉得跑步是最适合我的，什么时候都可以跑，自己一个人也能跑，一群人也能跑，我不限于任何场地都能跑。
关于马拉松
我第一次看别人跑水洞沟10公里越野赛的时候，我当时特别崇拜他们，我当时想我什么时候也能跑10公里就好了。
结果没过几个月，我就能跑10公里了，后来慢慢地加大跑步的量，自己跑得也越来越远了。
▲法国巴黎马拉松
▲泰国清迈马拉松
▲新加坡日落马拉松
▲澳大利亚黄金海岸马拉松
到可以跑半程马拉松的时候，觉得自己真的很了不起，等到我能跑全程的时候，我心里想，没有什么事情是我做不到的。
这样慢慢地越来越自信了，觉得人生真的不要给自己设限，你真的不知道你能有多优秀，能做到哪一步。
参加马拉松，实际上是我漫长跑步活动中的一个调剂和点缀，它就像长跑爱好者的一个大的party，一个大的狂欢。
就是给人那种激情四射的感觉，你会觉得自己像点燃一样，特别青春有活力，给人最大的收获实际上是由内而外的变化。
▲北京马拉松
▲韩国首尔马拉松
跑马拉松是生活质量的一种提升，对你思想境界也是一种提升，我经常会说没有什么事情是一个马拉松解决不了的。
如果是遇到什么困难，或者人生中遇到什么坎坷，去跑跑步，心情就舒畅了，有些问题就想通了。
关于收获
我跑步以后整个人都发生了改变，就拿我的性格来说，以前是比较内向的，比较忧郁。
有什么事情就会抱怨外界的环境和客观条件，现在我觉得很多事情我们可以自己把握，性格更积极更坚毅更豁达了。
其实每个人都可以跑马拉松，只要你坚持天天去跑步，慢慢就可以由短变长，最后可以跑马拉松。年轻人运动越早，对他整个人生影响越大。
所以我建议年轻人就从现在开始运动。这样的话，一来可以提高他的生活质量，二来也会有更充沛的精力去工作去学习去玩耍。
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