hello，艾V里啵得
Angel我今天又推着小车儿
唱着歌儿，拉着一车儿小干货
准时出现辣！
立秋已经贴过秋膘了
就好好养精蓄锐吧
因为
你们的暑假就要结束啦！！
最近也是被N多妖儿们狂摧
赶紧出军训！军训！军训！文章
毕竟一入校就要面临第一大挑战
“晒！太！阳！”
准确来说！
是...军！训！
因为我爱你们胜过爱自己
所以赶在你们开学之前
整理了一波当年连自己都没准备的
爱就像蓝天白云，晴空万里
突然晒昏你...
想当年我军训的时候
对防晒的意识还很薄弱
（好像还没有擦防晒...）
就这样站到37°的烈日下
一站就是8个小时
即便你不怕晒黑
但这样长时间高强度的阳光直射
就算你是铁娘子也免不了出现
晒伤、晒斑、蜕皮、红肿的症状
小可爱们注意啦！
晒后的肌肤往往是发红发热的
同时也很敏感脆弱
这个时候你的首要任务是舒缓肌肤
而不是冲个热水澡
或者直接使用修复性强的护肤品
更不要直接用冰水敷在脸部！
晒后的皮肤水分蒸发很快
所以这时候补水也很重要！
只有肌肤补足了水分
就可以加速其新陈代谢
将表面的热量带走
这时可以用保湿喷雾
或芦荟胶给脸部补充水分
让肌肤自然降温
选择喷雾的时候要选择
温和舒缓补水型的
芦荟胶用来做晒后修复还是很OK的
当然补水最重要的面膜
可不能忘记啊！
先把补水保湿做好！
不然再怎么美白也吸收不了啊
军训的教官是挺帅
但是他让我们站军姿的时候
看他是真的气！
最主要学校发的胶鞋底又硬
我都要站出扁平足了！
所以怎么样才能让逃不了的军姿
站的更舒服一点呢？
这招你们应该也都听说过
不用害羞，多垫两层
真的又柔软又吸汗啊！
不然站一天又出那么多汗
一脱鞋有多酸爽
真是你们无法想象的...
就买最便宜的日用就O得K
如果垫姨妈巾你会害羞
就直接买运动鞋垫来用
运动鞋垫肯定比姨妈巾要更专业
可以在军训前提前买好
吸汗透气还减震
胶鞋可能会掉色
为了以防万一
赶紧收起把你们白白的小袜子
买几双黑色纯棉的短袜
又吸汗，又不会看出来染色
就是那种很火的跑男同款冰袖
手感真的不错！
不管是军训啊还是练车啥的
都很适合买一个来
不然军训过后手变双节棍
也是很尴尬啊~
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军训期间会不断喊口号，唱军歌，这些都需要嘹亮的声音，因此可以带些润喉片保护嗓子。 |
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训练间隙一定会用到纸巾和湿巾擦汗,要提前准备好哦。 |
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在辛苦军训的同时别忘了注意寝室卫生，军训时候的卫生检查是列入文明寝室评比考核中的，所以在军训时也要营造一个干净寝室哦！ |
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4 |
军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。
军训会很累，但不一定会很苦 大家一起训练 更多的是团结和鼓励 祝大家都能顺利完成军训！
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