每逢佳节胖三斤，每逢佳节喝到晕。眼看着明天就是新的一年了，各种酒局如果实在躲不掉，那所长只能告诉你如何缓解酒后的不舒服了……一定记住，喝酒适量，好喝，高兴，就行。千万别逞能。
当一套套劝酒词开始飘荡在酒桌上空时，一个“不醉不归”的夜已经向在场的人张开了怀抱。
过年过节，酒成了饭桌上必不可少的，但星瑞提醒，节日饮酒，想不难受，适可而止是最根本的方法，而且要在喝前、喝时、喝后设立道道关卡。
喝酒前吃些什么？
喝酒时搭配什么？
喝完酒后做点啥？
一起来看一看吧。
/ 对身体危害更大的反而不是酒精 /
酒精在人体中首先会被代谢产生乙醛，。如果饮酒过量或者是代谢受阻，乙醛会在体内堆积起来，导致种种醉酒症状——头痛、头晕、烦躁、心悸……在随后的分解过程中，乙醛被乙醛脱氢酶催化成乙酸，上述症状就能得到缓解。
如果摄入的酒精过量，来不及代谢，酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用，可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱，严重的时候往往需要送医处理。此外，酒精也会造成人体脱水，加剧醉酒带来的痛苦。
/ 被神话的解酒品 /
人们很早就发现蜂蜜里含有的果糖能够加快酒精的代谢，如果饮酒的同时食用果糖有可能使机体内的酒精在更短的时间内消失。这看上去是一个不错的解酒方法，不过，实际情况可没这么简单，果糖不能作为常规手段来治疗酒精中毒。
因为进一步的研究表明，果糖对急性酒精中毒的临床症状并没有明显的改善作用。即使果糖真的降低了血液中酒精的浓度，也仅仅是缓解了乙醇对中枢系统的急性伤害，对危害更大的乙醛则完全无能为力。
/ 更多地只是让你清醒一点 /
很多人的经验是喝酒后喝点酸奶、吃点酸味的食物能舒服很多，就误以为酸味的食物可以解酒。其实更多的原因是酸味的刺激能让人稍微清醒一点，却并不会导致你血液里的酒精水平迅速下降。
/ 有！/
其实，很多用来解酒的方法并没有解酒的功效，只是针对部分症状，使用以后人觉得舒服了些，好像起到了解酒的作用。实际上，酒精该在那儿还在那儿，该怎么作用还是怎么作用。想缓解酒后的难受劲，下面几点比较有帮助：
一、切忌空腹饮酒
在饮酒前和饮酒中随时吃一些食物。这个一方面可以减缓你喝酒的速度，给酒精的代谢赢得一些时间，还可能使你喝的没那么多。另一方面，主要是可以减少酒精的吸收。如果空腹喝酒，酒精的吸收效率会大大增加，如果和食物一起，能够稍微减少一些酒精的吸收。
二、小口慢饮，多喝汤水
慢饮能让机体有时间分解代偿体内的乙醇，而汤水则能让酒精稀释并尽快随尿排除体外，因此喝酒时要勤上厕所。另外酒醒后，容易头晕，可以多喝些水，缓解脱水状况，另外吃一些食物，缓解酒精对消化道的刺激。
酒桌上也不要开始就杯杯见底，要慢慢喝，每喝一口之前吃几口饭菜，给胃“预热”一下。真正做到“酒足饭饱”，也是需要技巧的。
多喝水，别喝热水，烫嘴
喝完酒，又吐又拉，严重伤了津液，这时候就要多喝粥、汤类补充津液了。
大米粥：可在粥内加生姜、大枣，和胃气，补津液。谷物熬成的粥或米汤，含有B族维生素，能促进酒精代谢。
果蔬含有机酸、维生素、微量元素等营养成分，可以增加乙醛脱氢酶的活性，加速酒精分解、代谢、排出。有条件可以将西瓜、番茄、橘子、葡萄等榨汁饮用。
最后提醒大家，这些食物并不能完全解酒，只是起着缓解醉酒症状、让身体更好受的作用，别把它们当成灵丹妙药了。
想在酒后更舒服些，最根本的办法是少喝酒！上个表，请大家适量喝酒。
记住了，小酌怡情，大饮伤身呐。
还有很重要的一点：如果生病了，在服用头孢，甲硝唑，安眠药等药物期间，坚决不能喝酒，错开时间也不行！拿不准的，遵医嘱！
《天使吃货团》对你而言是什么样的存在？
美妆？时尚？陪伴？解压？随你畅所欲言，
大家可以直接在评论区留言或后台留言都可以！
如果你的留言一不小心走入了Angel的心中，
Angel会把对你的爱转换成惊喜礼物，
送给你！
也可以1044官方个人的微信号
，偷偷告诉我哦~
