经验告诉我们：
对待生活，永远不要大意
你以为出伏了天气就“凉凉”了？
顽强的秋老虎还是会下山巡视
出伏如何养生？
1
防秋燥，饮食润一点
2
防秋乏，睡得早一点
出伏以后很多人容易感到疲乏，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。一般最好10点半就应该上床睡觉，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
3
输入标题防病防燥，揉的勤一点
早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
