哈喽哈喽，芋妮们晚上好鸭~
今天妮妮子想和大家来探讨一部豆瓣评分9.3的国产神剧——《觉醒年代》！
干啥都慢半拍的本妮这几天才把剧追完，我就想问问大家，你们也是看一集哭一集吗？
追剧的这一个月，妮妮子已经快把眼泪哭干了，尤其是看到延年、乔年的结局之后，整个泪腺大爆发，哭到崩溃......
《觉醒年代》将那个动荡的时代真实的展现在了我们眼前，陈独秀、李大钊、蔡元培、鲁迅......他们不再只是书本上冷冰冰的一个名字，而是变成了我们眼前那一个个有血性、有风骨的人！
“如果我高考前看过这部剧，文科怎么也能多考十几分”，本来这只是我和朋友的一句玩笑话，没想到今年的高考作文真的考到了！
连带着#觉醒年代yyds#也在热搜上挂了一整天。
其中全国新高考一卷的作文试题如下
：
姐妹们，这段《觉醒年代》里有啊！
在陈独秀先生提出新青年的六大标准时，我们的“二十八画生”就曾表示应该在其中再加上一条“健壮的，而非体弱的”。
于是便有了这篇经典的《体育之研究》
。
他曾说过：“文明其思想，野蛮其体魄，心里体力合二为一，世上事未有不成”，这句话即使放在现在也非常的适用！
教育的普及让我们已经拥有了文明且独立的思想，那么作为新青年的我们又要如何才能get健康的体魄呢？
Annie今天就来跟你们好好聊一聊这个话题！
想要拥有健康的体魄，锻炼自然是必须的，但不顾及自己的身体状况盲目锻炼却只会适得其反。
之前妮妮子在锻炼时，越练越觉得自己的身体疲乏沉重，晚上睡觉还会经常因为小腿抽筋被疼醒。
一开始本妮完全没有把这些症状放在心上，觉得只是运动过度。没想到后面居然还出现了关节疼痛的情况，吓的我赶紧去挂了个号......
没想到检查的结果居然是缺钙
！
原来不仅是青少年和老年人容易缺钙，成年人也同样会有缺钙的情况发生，只是大多数的情况下我们自己并未意识到这一点而已。
如果平时不注意加强钙元素的摄入，盲目健身，不仅骨骼系统会出现问题，还会引发一些其他的并发性疾病（这可不是危言耸听哦
）。
缺钙的危害
世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生、高血压、动脉硬化、和心脏血管病、老年痴呆症、糖尿病、各种结石病、肝脏疾病、经前综合症以及一些癌症等。
经过这件事情，我才知道钙元素对于我们而言是多么的重要！
于是我立刻下单买了一堆钙片，拉着我的家人们一起开始了我的补钙大业！
在众多的保健品牌中，本妮想都没想就选择了钙尔奇。
当然不仅是因为钙尔奇的广告我从小看到大，更因为钙尔奇是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌！
而且背靠知名药企GSK葛兰素史克，是少见的直属药企旗下的保健食品！光凭这几点就足够让我放心~
钙尔奇家的女性钙片里还特别添加了铁和锌，铁+锌能够维持健康的免疫系统、保护气色，简直绝绝子！
不仅如此，里面添加的维C成分还可以参与体内胶原蛋白的合成。
这科学营养的配比，让人不心动都难~
而且钙尔奇家的女性钙片粉粉的超小一个，非常容易吞服，简直就是特地为女孩子量身定制的。
像我这种平时吃一颗药都得费半天劲才能咽下去的人也能轻松吞咽，好感度直接拉满
！
我现在已经吃到第二罐啦
~
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。
说了这么多，大家有没有意识到补钙的重要性呀？
泥萌可不要像妮妮子这样等到身体出现不适后才开始补钙，要学会防患于未然，养成保养身体的好习惯。
尤其是25+的姐妹们，要有早期补钙意识，通过补钙尽早维持骨骼年轻健康状态。
好啦，今天就说到这里，大家还有哪些保养强健小妙招呢？快点来评论区和我分享一下吧~
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身体倍儿棒~
