↑泡浴。
龙胜的民族地域分布规律，有着“无山不瑶，无林不苗，无垌不侗，无水不壮”之说。瑶族同胞一般居住在高坡上，由于海拔高，常年云雾缭绕、湿度极大，极易引发风湿、伤寒等疾病。千百年来，生活在深山密林中的瑶族同胞，利用大自然赋予的各种植被进行治病防病和保健养生，他们经常采大山之灵草、深山之鲜药加水熬煮，修木桶浸泡洗浴形成了瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式。
日前，记者走进龙胜江底乡建新村江门口屯，有幸感受龙胜盘瑶这一独具特色的洗浴方式——庞桶浴。
车子从江底乡九江路口沿着山路盘坡而上，沿路的崇山峻岭、茂林绿树、梯田，吊脚楼，在雨后云雾的缭绕下若隐若现，美景若画，如同走进人间仙境。同行的江底乡干部告诉记者，瑶族同胞对大山中的野生藤木感知最为深刻，这山间的一草一木，都有可能是他们熬煮药浴的原料。
↑采药。
↑捡药。
走到江门口屯，正好碰上潘顺兰夫妇前往深山老林里采药。潘顺兰告诉记者，生活在深山密林中的瑶族同胞，对山中的野生藤木感知最为深刻，为了生存，抵御病毒的入侵，经过无数次的实践与应用，才形成瑶族庞桶药浴的千年古方。盘瑶的妇女个个都是采药能手，他们从小就和前一辈的老人，通过口授心传学习识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。“庞桶浴用药少则十几味，多则几十味的大山之灵草、深山之鲜药加水熬煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、消除疲劳、防病治病的功效，别是对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。”
↑熬制药材。
↑拔罐。
记者江门口屯记者见到，家家户户都备有洗澡用的庞桶和熬煮洗浴用的大灶锅，而且村里没有因年老而弯腰驼背的现象，七、八十岁的老人仍上山劳作，有些老人甚至打赤脚行走自如。村干夏玉军介绍：“瑶族同胞洗庞桶浴是生活中不可缺少的一部分，就好像天天要吃饭一样，一年365天，天天都要洗热水澡，形成了防病保健、养生长寿的习俗，身体很少生病。庞桶浴对妇女保健还有着惊奇的效果，正常产妇，在生下孩子两三个小时后，便坐进浴桶，使用专门的草药配方进行洗浴，以后每隔两三天洗浴一次，不仅产妇的体能恢复得很快，而且可以避‘坐月子’容易落下的病症。”
因此，在当地有这样的民瑶，“天天洗个热水澡，不需郎中抓药草；常常蒸洗庞桶澡，消灾除病百年好”。
↑熬制的药水可以喝。
↑泡浴。
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庞桶浴是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外、传女不传男的保健良方。据《龙胜县志》记载：“盘瑶有‘庞桶浴’之习，桶高2至3.5尺，直径2.5至3尺。洗时，用九牛藤、节骨草、血藤、钩藤等治风湿草药煮浓，兑冲成温汤，注入桶中供人沐浴，可去瘴气、风湿痛等”。
（广西日报记者 赵品贤 通讯员 石农兵 沈馨）
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