Sprout发布的《2025年社交媒体平台最佳发帖时间指南》显示，周一至周四上午10点至下午1点为全球社交媒体黄金发布时间段。其中，周三活跃窗口最长（上午10点至下午4点），周五最佳时间为上午9-11点，周三为一周最佳发布日，周日表现最弱。正确发布时间可将互动率提升30%以上。