正经按摩研究所 | 为何按摩能带来情绪价值？

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本期参考资料：

刘海儿《中医心理减压技术》

陈云《芳香疗法——用“香气”调理健康》

因为按摩，我们的精神压力得以释放——那么首先，我们的精神压力究竟从何而来？

从心理学角度简单地说，压力有两大主要来源：认知和环境。认知是压力产生的内因，压力之所以成为压力，关键在于我们对身边发生的人和事如何看待。从牙牙学语到老迈蹒跚，我们经历求学工作、结婚生子，以分秒为单位，用自己的五感体验人生的一点一滴。活在当下，未来难以预料，现实冷漠骨感，而我们的心中总有希冀，总有梦想——于是，一种名为“压力”的情绪产生，鼓励我们去勇敢奋斗，也让我们痛苦迷茫。

在自我认知的基础上，外部环境便会作为“供货商”，持续不断地提供压力，向我们倾销。来自工作、学习等等方面的各种刺激，都是压力的原料；哪怕是亲友的无心失语，哪怕是陌生人一个冷漠的眼神，都可能为我们精神上的压力添砖加瓦。

压力不断累积，便会对我们的身体造成负面生理反应，借此“彰显存在感”。庞大的压力无从释放，人会浮躁、烦闷，乃至焦虑失眠。

压力何以消解，是人类始终不懈探索的课题。古语有云：“圣人之道，为而不争”。此句一出，便是在倡导“不争”，试图从认知角度，先降低个人欲求，自内而外抑制压力的诞生。

按摩之所以能带来情绪价值，便是从压力的来源处着手，在认知与环境两方面发挥效果。

许多热爱按摩的饕客深知，自己花费金钱购买的不仅只是按摩服务，更是独一无二的属于自己的时间；而无论在传统实体店还是上门服务，按摩发生的环境都是高度私隐的环境。既然与顾客们相对的人只有按摩技师，那么除“享受”二字以外皆为俗物。在按摩过程中，他们把主要的注意力倾注到皮肤的触感之上，并最大程度地放空自我，不理会“俗物”的纷扰。

当压力几乎无从产生，按摩便能通过生理刺激，进一步满足我们对安全感、被关怀感以及身心联结的深层需求：适度的触摸会促进有关激素分泌，能快速缓解焦虑，增强对他人的信任感和情感联结；此时，大脑会通过神经-内分泌系统接收到“安全信号”，抑制压力激素（如皮质醇）的分泌，从而降低焦虑、烦躁等负面情绪。

最后，按摩还将予人独一无二的心理体验：灯光与熏香等要素共同作用于感官系统，营造出梦幻而美好的休闲情境；按摩技师的服务不止按摩，还有专注的倾听、温和的沟通和无评判的陪伴。这种“以顾客为中心”的体验能让人暂时卸下社会角色的包袱，感到被重视及照顾。