二战期间，一位叫米诺的军人，每天都小心翼翼的整理在战争中死伤和失踪者的资料，因为一个小错误都可能造成难以弥补的后果。
一天，米诺患了结肠痉挛症被送进医院。军医了解他的情况后对他说："你的身体只是出了小毛病，真正的问题是出在你的心里。你可以试着把自己想象成一个沙漏，在沙漏的上半部有成千上万的沙子，它们在流过中间那条细缝时，都是平均而且缓慢的。就像每天都有一大堆的工作等着我们去做，但是我们必须一次一件慢慢来。"
医生的忠告给米诺很大的启发。他反复告诫自己说："一次只流过一粒沙子，一次只做一件工作。"不久，米诺的身体康复了，他也学会了从容不迫地面对自己的工作。
每个人都躲避不了压力，要学会调整对压力的认识和处理方式，以最佳状态去迎接各种挑战。
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