随着年龄增长，我们肯定要活的越来越宽的。

可能我们自己会变成变成大江、大河，也有可能是汇入其他宽阔的河流。

不抱怨，因为有些事情是客观规律，我们就是改变不了，比如你就是会越来越老的、你就是会身体越来越差的、你就是有可能莫名其妙生病的…

30 岁后，我一个比较大的心态变化，是终于接受自己是个普通人了。不仅你是普通的，日子也是普通的，不好是正常，好是天上掉馅饼。

不抱怨，更是因为有些事情，我们是可以去努力做些改变的，之所以事情还没有往好的方向发展，要么是你没有用尽全力（努力程度），要么是你没有用对方法（学习的技术和艺术）。

在今年，我领悟到，什么才是最强的人生外挂，就是学习能力昂！

有了这个超能力，***岁的危机根本不存在，你可以在任何一个年纪，用能力实现野心。（当然也有一个必要前提，你的身体要还可以）

以前我很羡慕生来什么都有的人，现在一点都不了，因为：

我想得到什么，我可以去学...

我想拥有什么，我可以去学...

我想解决什么，我可以去学...

让我不禁想到，经常有人在星球问我：某个东西该不该学？

凡是积极主动性的人，根本不会问这该不该学那该不该学，他们总是在别人还在犹豫的时候已经学完了。

顺便附一个，我的2023年度学习清单：

2023年松月学习清单：Keep learning，就能成为你自己

我最近观察到一个挺有意思的现象，身边很多的同龄朋友，以前是完全不运动的，最近开始运动，而且是爱上运动。

我家附近的健身房

03、成为系统：把自己当作系统，人生可以很省力

以前还在上班的时候，就被很多人问：松月，你怎么能你那么精力充沛，一天能干那么多事？

首先，每个人现在的状态，经常感觉累啊、时间得不到合理运运用……都是系统性问题，长期以往的结果，你想一两天精进自己的时间管理和精力管理，肯定不现实。

我觉得在其中，我做得最正确的一点，我把很多条线合并在一起，不做单独切割：比如工作和生活，比如主业和副业，比如爱好和赚钱，都可以并行。

一份时间，既是投入，也是成长，更是对外的有效产出。把自己当做一个系统，处理系统问题，就要有系统方法。

我当时上班的时候，每天的工作表在播客里口头和大家分享过，不少人觉得很震惊（附，我的日程表）：

5点起床，有时候甚至会4点半；

写一天规划-编辑好公众号-今天上班可以干的零散事情做完-野生运营（自媒体的事情）；

7点，吃早饭，7点45到8点一定要出门；

10点上班，我每天通勤差不多是4~5个小时，有时候地铁故障或意外情况，打好提前亮还是很重要的；

在公司里忙只有工作的事，中午和同事们吃饭，我是不午休的，这样我就有1个小时干自己的事情；

每天6点半~7点一般都是在公司吃完饭；

每天基本8点左右可以离开公司；

回家我是一定要锻炼的，一般是动感单车或者是做操，如果很晚来不及了，我会提前2站地铁下车，然后走回家；

运动后，我会给今天工作收个尾，比如一些零星顺手做完的，还有就是做个简单的复盘，争取能在12点前睡觉……

我家虽然是北京的，但确实住的比较远，我从上班第一天就思考，如何用好通勤时间，想到的一个办法就是天天背电脑……

但后面发现，你在早高峰的时候，是根本拿不出电脑的，因为你没有座位，但回程就可以！于是我的写书任务啊，我的日报啊……就用好这段时间做产出。

可以看到，我上班的时候每天的时间表都是相对固定的，成模块的。所以，我从来不会纠结我今天要起点起床、今天我要几点睡觉、我要不要锻炼这种事情上，到了什么时间就去做什么事，就是一个自动执行的状态，不用花费心神去决策，这就是把自己系统化的一个层面。

把自己系统化的另一个层面，体现在找核心。

以小红书为例，最近很多人问我，要怎么写标题，怎么做封面图，怎么找选题……但这些都是单点，你看到一个你觉得重要的点就扑上去，学每个东西都是如此，那基本等于从0开始，你会非常累。

很多教你做自媒体的课，不仅限于小红书、抖音、视频号…都有一个没有告诉你的前提条件：

看似学了那么多平台算法、打标签技巧、人货场、如何做货盘…这些种种，都是为你而服务的。

而“你”这个关键是，你肚子里有没有料？

这些课，只能帮你做好 1 后面的 0 。这里面，最重要的是，通用技能的迁移。

举我自己的例子，比如我写公众号，写了5年，基本日更，到现在我录播客也能马上上手，因为中间是有共通部分的，即内容的有效表达能力，要知道，写作和说话都是重塑思考的方式。这个技能，我练了5年，天天练。

再举个例子，一个用户运营做得很资深的人，你让他去负责某平台的直播运营，他也能迅速上手，无疑就是再去学这个平台和直播的新知识，因为运营的底层逻辑是相通的，都是基于人性。

直到这两年，我才发现我在工作、生活、思考、学习上的系统好像有一点点建立起来了，比如关于自己大脑分区（特指灵感）的建立和调取，我能做到灵活自如，同理在处理情绪，处理事情，我也有不同的脑区和思维方式可以调用。

即刻里随手记下的自我观察

但这里的悖论就是，你不经历过那么多事，那么多时间，你也 是Get 不了其中的奥秘。

搭系统，就相当于你搭建房子，你没有积累，即足够的砖头，你是不能积沙成塔，即使建成，终究不牢固，脆弱的很，3级微风就散了。

所谓长辈们说的“到时候你就知道”了，我是越来越深有感触。

有些时候，我们无法正确理解一些事，无法做到一些事，一方面是存在一些认知不够，但一方面是信息量不够（这个信息量，指的就是自己的经历，自己用年纪去经历的时间，这些就得靠日子去积累）

做个现在比较新潮的比方，30 岁前，你是被世界投喂语料的过程，只有吃够一定量了，同时还要保证一定的品质，到了 30 岁后，你有了自己的大模型，和支撑大模型的人生观、世界观和价值观。

随着年纪越大，有些人感觉更累，无论是身体还是内心，但我有一个相反的感知：30岁之后，我反而活得更省力了，因为我有系统了。

以上，勇敢、不抱怨、成为系统，就是我的2023年度关键词。

在写这篇文章的时候，2024年的目标也随之流淌了出来，可以列上，给 2024 年的前夕就打上一剂浓烈的鸡血：

1、全家人能平平安安、身体健康，心情愉悦

2、继续好好做野生运营

3、个人第3本书安排上，主要围绕个体商业闭环主题，可能还会有配套的课程和训练营

4、争取做到腿部播客主播

5、可以培养几个不用跟别人说，自己就能快乐的小爱好

6、想成立自己的小型工作室，3~5人左右

…

最后，写在后面的 2024 年建议，说给你更是说给我自己：

1、始终保持对短期悲观，对长期乐观

世界属于乐观的人，但终究属于长期乐观的人。

短期悲观，你才能躬身入局；长期乐观，你才能挺到最后。在乐观这件事上，也需要长期的。

2、让自己变好是解决一切问题的根本方法

问题的钥匙始终在自己手上，想要世界也跟着变化，你得先变好，用自己的“好”吸引来更好的东西。

3、把培养元认知能力当作每天要做的努力

元认知能力，简单来说就是对自己思考的思考，也是培养自己系统化的关键，它提供了一个难得的“开启第三视角”，不仅可以解决不必要的情绪内耗问题，关键是能真正解决问题。

2023 年的总结就到这里啦，自己写的很爽，希望你也看得很爽。

最后的最后，如果要让你用3个关键词概括你的2023年，是什么呢？欢迎在评论区告诉我呀，期待和你的互动。

…………正文完…………