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精力管理，是每个现代人的必修课。
我们想做更多的事，但一天只有24个小时，精力只有那么多，如何分配我们有限的精力，不少朋友包括我，都在苦苦钻研：求助于书、课程、成功人士的经验。
精力管理如同理财，最简单也是永恒原理是：做好开源节流，即我们要有能量的输入，还要会省着用精力，同时高手们还会让精力产生复利（利息）。
如果你的新一年想做好精力管理？只看这一本书就够了。根据身体选择合适的东方智慧，也是一种因地制宜，这本书就是《黄帝内经》。
前两天我在读书会群里公布，2月会开启精力管理月共读，是的！我们会在一整2月开启好书连读（2月1日~2月8日，春节期间休3天，2月12日~2月25日），分别安排是共读《黄帝内经》配合八段锦锻炼，共读《精力管理》。
当宣布这个消息后，小伙伴们表示“自己一个人不会有勇气翻开的《黄帝内经》，这次安排太好了”。
我之前也在播客里也提到，自从3年前开始打开这本书，这本书对我的改变有3个层次：
随着你对精力了解和掌控的更好，你会活的越来越系统，因此会越来越省力。
作为领读人之一，这两天我也在认真准备我的领读素材，相信不会让你失望
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3、活动当天，松月会拉共读群，活动结束后的7个工作日，全勤小伙伴会收到退回押金，优秀读书人还会收到养生大礼包、盲盒图书等惊喜礼物！
好，回归正题，一整个“2月精力管理共读”是怎样的安排，为什么是这样的安排？下面有请野生读书会运营官阿知和大家介绍！
………………
你有没有过这样的体验：
😧才工作一个小时，就开始胡思乱想，注意力难以集中；
这些身体的疲劳、工作的不顺、精神的乏累，归根结底，其实是因为精力不够。一个人若是缺乏精力，就会让生活质量大打折扣。
心理学家吉姆·洛尔就说过——精力管理，比时间管理更加重要。
而生活纷繁复杂，我们总是疲于应对。假如我们拥有了更好的身体和精力，那是不是很多事就能更高效率，快人一步呢？
正常共读《精力管理》的同时，提前由松月带读《黄帝内经》。
先学学千年传承的《黄帝内经》中博大精深的中华养生文化精粹，掌握调养好身心的知识；
再学西方卓越的心理学家、企业家共同研究实验并验证多年、行之有效的精力管理方法。
😎所以说，这次共读绝对算得上是，“中西合璧，学贯古今”。
《黄帝内经》是一本综合性的医书，是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。
它是在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等等。
它分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。
在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。
它从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”。其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。
当代著名国学大师南怀瑾先生曾说：“《黄帝内经》不只是一部医书。它是包括‘医世、医人、医国、医社会’，所有心医的书。”
《黄帝内经》所著内容精深，纵贯中医与养生之道，不仅是医生要读，普通人读之，更能了解自身的健康状况。
😉但看了上面的介绍，大概你也会知道，这本医家经典并不好读。想一次性给看个明白更是难上加难。
所以本次共读《黄帝内经》是由松月领读，不用读书籍原文，松月会提炼精选书中很多实用的精华内容，给到大家整理好的精华干货直接来学习，相当于是你直接学完就能用得上的！
同时，除了共读完成学习笔记，我们还会配上每天1节“超适合中国宝宝体质的”八段锦练习。
如果你还不知道年轻人里面火老久的八段锦，那一定要看看！
古语有云：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”
精足、气顺、神宁，是健康的源泉；精亏、气虚、神散，是衰老的开始。所谓养生，首先就是养好精、气、神。
既然精气神这么重要，那学完传统养生知识，就再要读读《精力管理》。
以上，都是片面有误的理解❌而本书中，作者将精力拆解为四个维度：①体能；②情感；③思维；④意志。
四个维度被分成为四个账户。如果将生命视作一场投资的话，那么我们需要做的就是如何平衡好这四个账户的关系，以及如何让四个账户得到正收益。
书中详细的介绍了，我们应该如何去获取这4个维度的精力，并且给到了具体的训练精力管理能力的方法——明确目标、正视现实、付诸行动。
为什么特别推荐大家在新年里，推荐来共读这本书？
我还很喜欢书里在精力管理训练中，有这样的一个词——全情投入。
“只有树立目标，真正深刻地关心自己所做的事情，认为自己所为真正有意义，人们才有可能做到全情投入。”
什么是全情投入呢？
就是你早上一睁眼就对这一天充满期待，上班的路上也元气满满，晚上也能精神百倍的回家，能够在生活、情感、社交等方方面面都有自己的热情和愉悦。你能全心投入手头的事务，不管是应对什么问题或者困难，复杂或者琐碎，都是如此。
全情投入会从根本上颠覆我们的生活方式。
1月我们在共读《斯坦福大学人生设计课》的时候，为自己制定了“奥德赛计划”，人生如同一场冒险，需要我们去探索。
那学会并做好精力管理，能够全情投入这场精彩的人生旅途，那我们的2024一定是超级棒的！
不用担心读这两本书压力大，我们的共读时间安排是完全考虑到了大家春节的作息时间的~
😘超贴心的空余了除夕到初二给大家过年、串门、走亲戚，以及18号恢复上班第一天休息；《精力管理》还是2天1次打卡，任务真的很佛系了~
2月1日~2月8日，春节期间休3天，2月12日~2月25日
《八段锦》---中国传统健身活动【2月1日~2月8日】
《精力管理》---精力管理必读入门书【2月12日~2月25日】
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另外很多宝子关心，今年读书会要读什么书，书单已经出炉啦，如果你想看每本书的详细介绍，可以戳这里👇👇👇：
还有一个好消息，读书会长期群也成立了，我们在群里每天交流读书心得和效率工具、安利好书、交换礼物……读书会长期群的入群门槛，如果你已经是读书会成员 或 新加入读书会小伙伴，可以私聊我 或者 读书会运营官阿知拉你进群哦（预先出示读书会星球成员名片）。
最后，向不太了解「野生读书会」知识星球的小伙伴，用几张图片清楚告诉你，这里有啥
延伸阅读：
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