240629 更年期的隐形斗篷
更年期，一个女性生命中不可避免的转折点，却常常被社会无意中披上了一层隐形斗篷。
“人们突然开始对我视而不见，打断或忽视我的话，把我安排在餐厅的后部靠近厕所的桌子，而不是窗边的座位。”
这种感觉很大程度上与围绝经期和更年期直接相关。步入中年，许多女性开始感受到一种难以言说的隐形感。在公共场合，她们发现自己被忽视，甚至在职场中，她们的声音被打断，晋升机会被错过……仿佛女性的社会价值仅由生育能力定义。
这件斗篷并非突然戴上，在过去已经悄然留下印记：
语言的隐形：语言是社会观念的载体。过去，女性月经健康的话题常常被隐形化，相关词汇只能低声细语，仿佛不可告人。更年期时，这种失语只有更甚。
自我的隐形：当围绝经期悄然来临，女性往往发现自己置身于多重角色的夹缝中：一方面要应对家中青少年孩子青春期的挑战和焦虑，另一方面又要承担起照顾年迈父母的责任，这些长辈可能正与痴呆症或行动不便等健康问题抗争。女性倾向于将自己的需求置于家庭需求之后，这可能加剧了失去自我的感觉。
海伦·帕里斯（The Invisible Women’s Club的作者，一直关注女性的困境）“开展真诚的跨代沟通至关重要。回首往昔，我惊觉自己从未主动询问过母亲她所经历的更年期感受，未曾理解她那些年为何显得如此忧郁。现在，我明白了其中的原因。女性到了一定年龄，不仅感觉被社会边缘化，更感受到一种被漠视的孤独。特别是在围绝经期及其之后，许多女性会经历难以言说的沮丧甚至愤怒。更年期不应成为一个被忌讳的话题，我们有责任去正视它，去公开讨论它，因为它触及我们每一个人——无论是正在经历这一生理变化的女性，还是她们的伴侣、家庭成员、雇主和朋友们。”
如何帮助她们
乔安妮·哈里斯在其作品《破碎之光》中勇敢地直面了更年期带来的深刻变化，以一种坦诚而直观的方式呈现了女性在这一时期的体验。分享和交流女性关于更年期的经历，不仅能够帮助个人获得共鸣和支持，也是推动社会对这一话题更加开放和理解的重要一步。
帮助女性度过更年期，除了给予她们必要的理解和情感支持外，一些辅助产品，如NAD+补充剂，也可以为她们提供更全面的支持。NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是细胞中的一种关键辅酶，参与能量代谢、细胞修复和维持细胞功能。随着年龄的增长，NAD+水平会自然下降，这可能与更年期的多种症状有关。
根据iHerb博客的一篇文章指出，NAD+补充剂可能有助于提高血液中NAD+的浓度，从而支持细胞能量产生和修复过程，这对于经历更年期变化的女性可能特别有益[1]。
（任何补充剂的使用都应在专业医疗人员的指导下进行，以确保安全性和适宜性。通过结合健康的生活方式和适当的营养支持，更年期女性可以更平稳地度过这一生命阶段。）
社会越是让我们变得隐形，我们就越需要给予彼此被看到和听到的机会。
