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时隔8个月，我终于能把这事说出来了。
去年10月，我的状态非常差，我当时感受到了巨大的生存压力，因为业务极其不稳定，吃上顿没下顿，而且我时刻有一种，我可能要回去上班了的威胁和恐惧，同时还非常担心别人会知道这事，自己会非常没面子，里外夹击之下，我“病”了。
当时宿宿失眠，每天只能睡4个多小时，情绪非常低，做事情根本起不起来劲。
录播客也是，但我为了不断更，经常熬一整个通宵录音，第二天不休息继续连轴转干事，然后恶性循环，我当时就知道：坏了，我被卡主了。
我当时的感觉：整个人从山边掉下去，不停的往下坠，只能任凭重力往下拽着我。
我没有任何办法，我不知道怎么努力，也不知道可以向谁求助，每天起床睁开眼睛只想哭，我还安慰自己：每个人经历转型都会遇到这样的问题，陈松月你别太矫情了。
时隔8个月，我走过来了，关键是走出来了，中间我尝试了非常多方法，也走了很大一段弯路。
去年我的状态是按下葫芦浮起瓢，事哭着能做完，但做完事自己很痛苦，精力也要休息很长时间才能恢复；但现在我做事情的时候，我能明显感到我的注意力、我的精力、我的计划制定和执行，包括我的情绪调节……都能在我想让它们使劲的时候一起使劲。
被这位听友的留言戳到了
这一段经验痛苦但宝贵，趁着年中，大家在为自己目标拼劲全力的时候，我也来送上一剂强心剂，如果你目前正在面对的问题，比如：
1）明明目标明确，但计划执行总是遇到卡点，总觉得计划赶不上变化，怎么办？
2）再比如 做事情脑子里各种弹幕飞过，如何能屏蔽掉外界声音和不好的内耗情绪，让注意力能够聚焦当下？
3）还比如 明明休息好了，但为何就是做不到满血复活？精力满满投入到做事情中？
4）最后一种问题也相当常见 就是不知道怎么做决策？感觉对前方很迷茫，害怕错过，又担心选错，请问要怎么办
那这期播客就是为你准备的！即可开听👂
🌟本期Highlight：
02:40 去年10月我经历了严重低谷期，每天睁开眼只想哭
07:37 我的身体、意识、甚至每一个细胞……都在为我的目标拼尽全力
11:03 你无法遏制风浪，但是你可以学会冲浪
15:49 前20次尝试并非要成功，而是想看看这个事情到底有多难
16:23 我从来都不会失败，因为我要么成功，要么学到东西
18:36 除了计划本身，你还要有计划外的计划 👉（做事常见问题1：明明目标明确，但执行总是遇到卡点，怎么办？）
29:15 我们可以走神，但更重要的是，我们能随时回来 👉 （做事常见问题2：做事总会胡思乱想，容易内耗，怎么办？）
35:21 我不会休息，从而导致我不敢休息 👉 （做事常见问题3：工作间隙，如何进行高效休息，让自己满血复活？）
36:12 休息是一门需要重新去学习的技能
38:18 你可以先躺平，但前提是这个决定是你自己主动选择的
38:49 抑郁，是身体对你启动的自我保护
45:41 尝试着把你的缺点看作你的特质，然后去看看这个特质，放到哪里能变成优势
46:05 试着把选择题变成一个开放题 👉 （做事常见问题4：如何做选择，既不犹豫，还能很笃定？）
48:23 因为这个选择是临终在床的自己，给现在的我做出的选择
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