脱发，已经成了当代青年焦虑来源之一。
留学生当然也不例外，无论你在哪个年龄段，在哪个国家留学，都摆脱不了“留学秃”的魔咒。
原本学习与生活都一切好好的，但不知怎么头发开始一把一把地掉，鬓角秃成猫耳朵，发际线也肉眼可见地开始后移……
所以有不少人吐槽，出国留学宛如出家，留学生变留学僧。
有些脱发可能属于正常现象，但有些“留学秃”却是我们可以避免的。
那为什么留学生一出国就脱发呢？
首先可能是水质的原因，尽管目前尚未有研究证明水质与脱发有关，但的确也有不少留学生表示自己喝了国外的水后开始脱发……
很多人认为，许多国家的自来水都属于硬水，且当地人也很少有像我们国人这样，把水烧开再饮用的习惯。
但无论是出国后选择入乡随俗喝直饮水，还是选择坚持传统喝热白开，留学生避免不了的日常洗漱……
所以我们的应对措施就是 —— 烧水 + 滤水。
如果是饮用水，可以用热水壶或是滤水器，如果是洗漱用水，则可以使用过滤花洒……
对于留学生来说，脱发还有很大的一个原因。
那就是过多的压力，出国后每个人或多或少都会有产生一些压力，尤其还是在学业方面。
面对赶不完的 due, 无数的 deadline、quiz还有 exam，很多人会产生焦虑，犹豫，失眠等情况……
而长时间的精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，都会导致脱发、甚至早秃的现象出现。
解决方式自然是，调整心态、缓解压力，但事实上却是很难实现，大多数留学生选择的只有坚持一下，熬过去。
# 04
正所谓吃好睡好，就没有脱发烦恼。
我们日常都是通过食物来获得营养，但营养的摄入不平衡却会影响我们的体质。
一般来说，食糖或食盐过量、或是缺乏蛋白质、维生素B群、铁、锌等，都会引起发质变差，甚至脱发。
而国外许多菜式都是重糖与重盐，所以……
所以解决的办法最好就是保持饮食均衡，少吃甜点，多尝试自己在家做法啦，也可以适当吃一些补剂~
当然，如果脱发实在是很严重，最好的方法还是去咨询医生喔 ~
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