女人的皮肤之所以如此光滑紧致谈嫩饱满，是因为有丰富的胶原蛋白，可是传统补充胶原蛋白的方式就是食补，啃猪蹄之类的含胶原蛋白较多的食物，可是胶原蛋白到底是什么又有谁完全清楚呢，小编献给大家科普一下胶原蛋白到底是什么吧！
在水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物，如鲢鱼、鳙鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%，均高于各自相应鱼肉的蛋白质含量：17.8%、15.3%和16.6%。而鱼皮中的胶原含量最高可超过其蛋白质总量的80%，较鱼体的其它部位要高许多，有研究报道真鲷鱼皮中胶原蛋白占粗蛋白的80.5%，鳗鲡则高达87.3%。如此高的含量意味着得率也高，如小鲔鲣42.5%；日本海鲈40.7%；香鱼53.6%；黄海鲷40.1%；竹荚鱼43.5%（均以干重计）。
胶原蛋白与头发：头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。
胶原蛋白与骨骼：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。
胶原蛋白与肌肉：胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
看了这么多是不是很想补补胶原蛋白啦，别急小编给大家推荐几样较好的补充胶原蛋白的商品。
2、胶原蛋白粉
每7克中含有5250mg 优质深海鱼类胶原蛋白 ， 分子超细，极易被吸收。每日吃一次，就能补充肌肤专属的胶原蛋白，真正切合肌肤需要，全面解救肌肤缺水、暗哑及干纹等问题，让美肌紧致升级！产品并含有透明质酸及弹性硬蛋白肽，唤起富有弹性透明之肌肤。每个人体内会制造胶原蛋白，主要存在于皮肤、关节、指甲、头发及其它器官。随着年龄增长，体内的胶原蛋白生长能力也随之减低，更会不断流失，需要适量补充。日本FINE公司使用最新开发出的无臭无味的胶原蛋白(来自鱼)和市场上的其他胶原产品比较，无论在配方、质量及功效上，均完美无瑕。产品畅销日本及海外，一致好评，信心保证。
