你是否有过这样的经历：在床上迷迷糊糊睡去，然后突然感觉人往下坠落，并且全身抽搐了一下，这是怎么回事呢？
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
除了临睡肌抽跃症外，睡觉突然发生抽搐可能还有一些其他原因：
过于劳累
过于劳累、工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等，都会导致精神紧张，从而引起痉挛抽搐。
过于劳累
身体如果缺少钙元素，血液中的钙含量较低，就会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，进而容易引起痉挛和抽搐，出现猛然抖一下或者抽筋的症状。
肝肾亏虚
如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
睡觉姿势不正确
睡觉时仰卧，俯趴，用被子蒙头大睡，双手放在胸口上，盖的被子太厚等，都会加重心脏的负荷，使得血液循环速度变缓，呼吸不顺畅，从而导致四肢不受大脑控制的条件反射行为。
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熟睡时身体偶尔“抖一下”是正常现象，但如果这种现象频繁出现并影响到了睡眠质量，那么就要注意身体的健康了，及时调整不良的生活方式和饮食习惯，必要时要及时去医院做检查。
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