从拘谨到绽放｜100分钟，她们在舞动中找回自己

见证15位职场女性

从紧绷到舒展的100分钟。

刚开始时，肩膀是僵硬的，

动作是小心翼翼的，

大家都有些“不敢动”。

但渐渐地，

在呼吸的引导下，

她们开始尝试微微晃动肩膀，

允许膝盖轻轻弯曲，

让手臂像枝条般自然摆动。

直到某个瞬间——

有人开始自在旋转，

有人露出了放松的微笑，

整个空间充满了温柔的能量。

这不是什么神奇的魔法，

只是我们一起，通过最自然的呼吸，

重新连结了身体与内心。

一位学员分享说：

“平时在办公室连伸懒腰都要看场合，

没想到在这里，100分钟就能找回久违的轻松。”

另一位说：

“原来我的身体还记得如何快乐。”

身为带领者，我一次次被这样的时刻感动：

当职场女性暂时放下身份、卸下重任，

允许自己自由表达时，

那种由内而外的喜悦，如此真实，如此有力量。

给自己100分钟，在舞动中

找回平静、开心与轻盈的力量。