今天9时44分，台州正式进入……

岁暮寒极处

腊月迎春归

2026年1月20日9时44分

我们迎来二十四节气中的

最后一个节气

——大寒

“大寒，寒气之逆极，故谓大寒。” 

此时寒潮频繁

常是一年中最冷的时期

北方冰封万里

南方霜冻刺骨

养生关键

御寒保暖：重点护住头颈、腰背与足部，避免早晚低温时外出。

早睡晚起：顺应冬季闭藏特性，待日出后再活动。

动静适宜：可进行室内拉伸或温和散步，忌大汗淋漓。

暖身先暖脚：睡前用热水泡脚，驱散一身寒气。

饮食智慧

滋补收尾：以“藏热量、养脾胃”为主，可适量食用羊肉、鸡肉、黑芝麻、核桃等。

传统食俗：南方常喝养生鸡汤，北方则吃消寒糕（年糕），寓意温暖安康，步步高升。

忌口提醒：减少生冷粘硬之物，避免损伤脾胃阳气。

小寒过、大寒至

时光悄然而过

又是一年

年味开始飘遍大街小巷

“大寒迎年”

忙碌而欢快

你的过年进度条走到哪一步了

冬寒有尽

暖春有信

归家有期

过了大寒

又是一段崭新的时光轮回

愿你保持热爱

坚定前行

勇敢奔赴下一个四季