今天全国各地刮大风下大雨，老天爷像是蓄着力让我们见识严冬的厉害。可不吗，翻翻日历，明天小寒，过两天可就是三九天了。
潮湿、阴冷的天气里，脾胃不好的朋友们可得多吃一些驱寒、暖身的食物。不过这难倒了生鲜水果控们：离不开水果的清爽果味，又不想寒冬腊月身体受寒，简直两难。
事实上，有这么8种常见的水果，维C含量不高，不用担心加热之后营养流失，特别适合熟吃。并且最重要的是，做熟一样美味！想知道做法吗？椰爷这就推荐你8种不带重样的！
1、椰子
怎么吃：炖汤
还要什么料：鸡肉、红枣、姜、各种滋补药材
平时只知道椰子是天然饮料，居然也能用来做菜？可不要小看脑洞大开的海南朋友们~~他们在成熟的椰皇里面挖出椰肉，加椰汁炖鸡，把鸡肉料理做的鲜甜无比。配枸杞、红枣、虫草出锅，就成了一道又好吃又滋补的药膳，特别适合冬日暖身暖胃。
2、苹果
怎么吃：拔丝
还要什么料：冰糖
敢尝鲜的不止南方人民，北方人对熟吃水果也有伟大贡献。拔丝苹果是椰爷去东北菜馆时必点的项目：外面的糖衣香脆，内里的苹果香软。带着热乎气儿的拔丝苹果，是一道能端上桌阖家共享的美味。再也不用担心家里苹果堆成小山没人吃啦。
3、香蕉
怎么吃：炸春卷
还要什么料：春卷皮、巧克力
香蕉性寒，尤其是冬天多吃容易伤脾，所以咱干脆下锅炸着吃~！春卷里不包野菜，而是完整裹上一截香蕉，够有创意吧？入锅炸至金黄，出锅后咬上一口，是外酥里绵、香气不绝的美味。你还可以把香蕉一劈两半，里面放一些巧克力碎，咬下去更是巧克力浆四溢。
4、木瓜
怎么吃：入粥
还要什么料：牛奶、燕麦、大米
木瓜炖雪蛤好吃，但上哪去找雪蛤呀，还是喝粥家常。木瓜切块放到我们每天都喝的粥里，炖的软烂，老远就闻到一股香气。消化不好的老人和小孩也能轻易吃下去。加牛奶、燕麦一起煮，能够让原本粗糙的燕麦也变得香浓醇厚，爽滑可口。
5、梨
怎么吃：烤脆片
还要什么料：需要一个烤箱
时常看到拼好货的粉丝在朋友圈给我们留言，说我们的库尔勒香梨便宜好吃，但是吃多了伤脾胃，加冰糖煮汁又太甜。其实，像下图这样把梨切成薄片之后稍稍涂油，入烤箱用热风功能烤干水分，就成了健康天然的非油炸“薯片”了。清新甜脆，独有一股梨的清甜香，不输某大牌的黄瓜味薯片哟~~
6、黄桃
怎么吃：卷培根烤
还要什么料：培根、橄榄油
培根卷芦笋、金针菇、番茄都很常见了，你不知道的是它裹着桃子吃会更加美味！培根本身是咸鲜的，每次吃完它我都想找补一点甜的来平衡，现在用爽脆多汁的黄桃去配它，果汁的清甜刚好解了培根的油腻，也让肉质变得鲜嫩了。这道菜是椰爷的大爱，你一定要试一试！
7、菠萝
怎么吃：炒饭
还要什么料：虾仁、青豆、胡萝卜、米饭
菠萝最适合熟吃了！平时吃起来会让我们“倒牙”的那种物质——蛋白酶，受热后会分解。所以熟菠萝老人小孩都能放心吃，不会对口腔黏膜和胃黏膜产生刺激。东南亚人独创的菠萝炒饭，真是水果熟吃的绝赞典范，应该都不陌生吧？想要拍照美，就千万要把菠萝外皮留着当碗用哟~
8、你能想到的所有水果！
怎么吃：煮水果茶！
还要什么料：立顿红茶包
苹果、梨、菠萝、草莓、橙子、柠檬……你能想到的所有清爽水果，爱怎么搭配怎么搭配，统统切成小块。稍稍煮开，一袋立顿红茶包丢进去。不一会儿，茶味果味香气四溢，我一个人就能喝下一大壶！
咳咳，最后领导还要补充一点：
这里面所提到的所有水果，拼好货都有得卖！
祝大家都能拥有一个暖冬~
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