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减肥也不能错过的水果棒冰，我是流着口水看完的

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减肥也不能错过的水果棒冰，我是流着口水看完的

减肥也不能错过的水果棒冰，我是流着口水看完的

拼好货

2016-07-14

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导读：怕外面卖的冰棒雪糕发胖，不如自己DIY吧

有棒冰的夏日才是完整的！

高温天里，棒冰可谓是解暑的不二之选。尤其是在家自制棒冰——不含任何添加，也没有过多的奶油和糖分，让这个夏日冰爽又健康！

DIY水果棒冰

健康低卡，拒绝发胖

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有个模具

某宝、某猫搜索“冰棒模具”，会有很多款式和种类，方圆长短都可以按照你喜欢的来~也有很多超级可爱的款式哦！

❀ 超美花瓣式样

♥ 还记得"疯狂动物城"的爪爪冰棍吗？

下面这款是最近大热的棒冰模具——paletas，风靡国外，美食博主们几乎人手一个。据说非常好用，安全方便，脱模容易，已经进入中国市场啦大家可以买了哦！

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解救炎炎夏日的万能公式！

有了模具之后，你需要的就是准备新鲜水果就够啦！按照下面的万能公式大法，美美的天然的棒冰马上就成了！

• 水果棒冰 = 糖水/果汁+水果

可以用打好的果汁去冰冻，也可以用一份水果打成汁，另一份切片或者切块直接放在里面就好

🍉 夏日最爱—西瓜汁棒冰

🍑 有桃子果肉的桃子棒冰

牛油果配合青柠

营养不油腻

木瓜棒冰

诶有个黄瓜乱入~

• 酸奶水果雪糕 = 酸奶+（奶油+蜂蜜+柠檬汁+糖）+各种水果

酸奶和水果一向是夏日清凉绝配，这种酸奶水果雪糕也是红遍了全球，加上奶油、蜂蜜以及柠檬汁口感更好哦！

▼酸奶+奇异果or草莓

▼酸奶+各种莓

• 脆皮雪糕 = 水果棒冰+巧克力+坚果碎

做好的水果棒冰，用熬融化的巧克力迅速抹上去，或者椰子油熬制的液体，凝固后就是脆皮了，就是人见人爱的脆皮雪糕！

▼脆皮长什么样，自己决定

▼步骤图，超级简单哦

有棒冰夏天才完整！

怕外面卖的冰棒雪糕发胖

不如自己DIY吧

新鲜水果营养又健康

【END】

文字 | 超级美少女

“我是留着口水写完的，不说了去买水果”

😎你想知道

红爆朋友圈的“柠檬膏”怎么做吗？~

看起来很高洋上的牛油果，怎么吃最好？

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樱桃和车厘子是同一个东西吗？

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柠檬/牛油果/小龙虾/樱桃

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