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茶具有美容养颜、缓解疲劳、醒脑提神的作用。喝茶养生已经成了很多人的生活习惯，不同的茶具有不一样的养生功效，所适合的人群也是有所差异的。只有针对自身的身体状况再结合茶叶具有的功效，有条理的去饮茶，这样才能起到良好的养生功效。
①害怕上火，常喝绿茶
夏天人最容易上火，而且上火也是比较常见的健康问题，害怕上火就可以长期饮用绿茶。因为绿茶是未经发酵的茶，最大程度的保留了茶叶所含有的茶多酚、单宁等元素。绿茶性寒，可清热、生津止渴，并且能够降血脂、预防血管硬化。特别是平时爱抽烟喝酒的人群，更应该饮用绿茶，而肠胃虚寒的人则不适合饮用绿茶。
②降脂减肥，喝乌龙茶
乌龙茶在几大茶类中，是独具鲜明汉族特色的茶叶品类。绿茶是未发酵的茶，红茶是发酵茶，而乌龙茶则介于这两种茶之间属于半发酵茶，色泽青褐，所以很多人也叫“青茶“。这种特殊的加工工艺使得乌龙茶含有的有机化学成份最大，高达四百五十多种。而茶叶内含有的茶多酚、儿茶素、氨基酸、单宁酸等也明显的比较高。单宁酸可以助于脂肪代谢，所以乌龙茶特别显著的功效就是降脂减肥。
③养胃护胃，常喝红茶
红茶是经过发酵的茶，茶多酚等物质虽然会变少，但是茶红素、茶黄素等物质会增加。红茶性温，比较适合冬季饮用。而且红茶的茶多酚经过发酵之后则变成其它物质，茶多酚对胃会有一定的刺激作用，所以红茶比较适合肠胃不好的人饮用。
良好的饮茶习惯有助于人体的健康，喝茶的时候对照一下不同茶叶的养生功效，诺米们，你们的养生茶喝对了吗？
健康 生活 哈尔斯