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想拥有这样的马甲线吗？
瑜伽老师强烈推荐以下5个瑜伽动作
一起来练就马甲线吧！
01
吸气，保持5秒。（上图）呼气，保持5秒。（下图）还原，两个动作为一组，重复10组。
02
吸气，保持2-3秒。（上）呼气，保持2-3秒。（下）还原，两个动作为一组，重复10组。
03
呼气，保持2-3秒。（上）吸气，保持2-3秒。（中）呼气，保持2-3秒。（下）慢慢回到第一个动作，三个动作为一组，重复10组。
04
保持上身不动，接着，靠臀部将腿部转向一侧。（上）抬起伸直，保持并拢，（下）回到中间位置，曲腿还原。每一侧重复20次。
05
吸气，保持2-3秒。（上）呼气，保持2-3秒。（下）还原，两个动作为一组，做10组。换另一侧重复。
英飞特科技园瑜伽馆
(小班课和精品课；预约上课，班级限12人)
月卡：¥ 450 元 / 月
季卡：¥ 1080 元 / 季
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