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手臂刮痧不仅对保护心肺有非常大帮助，同时刮痧疏通三焦经就是在保护我们人体健康的总指挥员。如果平时有胸闷气短，关节不适、手臂酸软手指麻等等，刮痧疏通双臂不仅有奇效，同时还可以让我们的双臂线条更加的细致好看，手臂肌肉松垮、大臂粗壮的，都可以行动刮起来，一定会有意外惊喜。
因为我们手臂上共有6条经络循行。
手臂外侧是：
手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；
手臂内侧是：
手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。
大家最为疑惑的可能是三焦经，在这顺便给大家说说手臂上的三焦经。我们通常说“五脏六腑”，那六腑是什么?没有学过一点中医知识的人是说不清楚的，通常只能说全五腑--胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。三焦为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应。三焦就是装载全部脏腑的大容器,也就是整个人的体腔。
三焦有什么功能呢?它就像是一场婚礼的司仪、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。按中医经典《黄帝内经》的解释，三焦是调动运化人体元气的器官。
简而言之三焦主要就是：
1.通调水道；2.运化水谷。
1、首先将手臂清洗擦干净，涂抹适量的刮痧油。
2、正常情况下，以寸刮方式，从上往下刮，先刮手臂外侧面、再刮内侧。先刮左手再到右手。但如有三高、心肺功能不好、年纪较大的、或久病虚弱者，建议先刮双臂肺经、心包经、心经，再刮其他经络。
3、整个手臂都可以360°刮完，（痛风或者关节不适者刮完，最后一定要从指尖刮出）。每个部位刮透即可(刮透就是:毛孔基本张开或者是出痧的部位不会不再冒新痧)
以下穴位可重点刮拭：
中府穴：
取穴：位于锁骨外端一寸处，云门直下1寸处
作用：调理肺经、调养肺气
太渊穴：
取穴：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
作用：调理肺气，安神定志
曲池穴：
取穴：位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。
作用：宁心理气、宽胸止血。
尺泽穴：
取穴：位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
作用：清宣肺气、泻火降逆。
内关穴：
取穴：位于前臂内侧或者前臂掌侧，腕掌侧横纹上2寸
作用：宁心安神、宽胸理气。
外关穴：
取穴：位于手背腕横纹中点向上三横指宽处，与前臂掌侧的内关穴相对。
作用：疏风清热、活血止痛、通经活络
郄门穴：
取穴：位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。
作用：宁心理气、宽胸止血。
手三里：
取穴：位于前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴的连线上，肘横纹下两寸。
作用：消肿止痛、调理肠胃
刮痧注意事项
1.刮痧时，要注意保暖避风，夏天高温时不可对着风扇或有流风处进行刮痧。
2.刮痧后不要立即碰水洗浴，一般要休息3~4小时之后方可洗浴。
3.同一个位置，要等痧褪在刮，这个过程一般5~7天左右.
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