冬天艾灸不方便?脱衣艾灸会受风寒吗?冬季该如何做艾灸?

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1、艾灸时不敢开窗，怕室外的冷空气进来，反而寒湿入体，外感风邪，但是不开窗又无法排烟；

2、艾灸有时需要脱衣服，但是有些慧友没有暖气供应，怕脱衣后艾灸容易感冒。

      以上问题的核心都在于:冬天开窗、脱衣做艾灸怕寒气入体，其实只要我们巧妙应对，冬季艾灸带来的益处远超想象。

    首先，我们要明确几个关于开窗的条件：

1、做艾灸时，房间里不能有强对流的风;

2、风绝对不能对着身体吹;

3、外面寒风呼啸，风又冷又大时，或者外面正在下雨/下雪，艾灸时就不要开窗了。     

      这是很多人心中的担忧。冬季室内外温差大，脱衣艾灸确实存在受风寒的风险。所以冬天做艾灸，保暖很重要。

      其次，我们在艾灸背部的时候，把开衫反着穿，这样能减少手臂、肩膀的暴露面积；还可以减少每天的艾灸穴位，增加每个穴位的艾灸时长，这样可以节省取穴时间以及减少暴露部位，但同时又可以保证灸量。

      要注意的是，做完艾灸后，人体的毛孔在一段时间内依然还是处于打开的状态，此时如果把皮肤暴露在外，寒气就容易进入体内。

      艾灸的时候，除了艾灸的位置外，身体的其他部位都尽量都用被子盖好，另外，一做完艾灸，也要马上穿好衣物，或者用被子把暴露在外的皮肤盖严实了。