拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症已成为现代人的通病，学生党拖延作业，工作党拖延工作，但是考研党绝不能拖延复习，现在聚英考研网为大家介绍下拖延症的表现及解决方式吧。
拖延症的表现：
三大招治好你的拖延症
改善学习环境
大家备考的时候需要一个良好的学习环境，如果看到有人玩手机，有人在说话，那肯定备考效率不高的，良好的学习环境易于备考的注意力高度集中。
细化计划
细化你的计划。考研党在制定自己计划的时候，可能模糊不清没有细致的计划到自己到了什么点儿该做什么，这就给拖延症钻了空子，把握一定的节奏下，大家可以将自己的备考计划再细致点。
杜绝电子产品（手机）
不容忽视的一点是大部分同学在手机上浪费了很多时间，而把学习任务一拖再拖。网上的新鲜事物很容易分散注意力，有时候只想打开手机看一眼微信、QQ消息，却“不小心”点开了综艺节目、电视剧，一看就是一个多小时甚至更久。
想玩手机的时候，不妨打开已经缓存在手机里的网络课程，很多老师讲课很幽默，听一听，既放松身心，又能在无意中记下知识点。切记，不要随意超出你给自己规定的活动时间。一、两次尚可理解，经常如此必定影响学习进度。
