全天都在零下的日子来了！
今天，我市气温会出现小幅回落，最高气温在2℃左右。明天（14日），随着新一股冷空气的到来，气温将刷新今年下半年来的新低，最高气温将跌至-2℃以下，最低气温将跌至-9℃附近。
全省天气预报
预计本周，我省有两次雨雪天气过程：13-14日、17-18日，局部有中雪。13日东南部地区有道路结冰。全省气温持续下降，下降幅度6～8℃，周初全省最高气温0℃左右，周末北部地区降至-(10～13)℃，南部地区-(3～8)℃；周初最低气温-(5～10)℃，周末降至-(13～25)℃。
具体预报：
13日白天：大兴安岭、黑河阴有中雪，七台河、鸡西、牡丹江多云有雨夹雪，大庆、哈尔滨多云，其它地区多云有阵雪。
13日夜间到14日白天：黑河东部、伊春北部、佳木斯东部、双鸭山阴有中雪，其它地区多云有阵雪。
13日白天最高气温：大兴安岭北部-(6-8)℃，大兴安岭南部、黑河-(2-4)℃，哈尔滨(2-4)℃，七台河、鸡西、牡丹江(4-6)℃，其它地区0℃左右。
降温天如何做好保暖措施？
1、包住头
口罩围巾不能少人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。
2、保持身体干燥
内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥，否则不但不利于保暖，还会减弱抗寒能力。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入，造成热量散发。
3、护住脚
冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点。冬天人体毛细血管处于收缩状态，如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。
另外提醒：省内各地气温持续偏低，部分交通线路依然存在道路结冰的现象，大家在注意添衣保暖预防感冒的同时，也要多留心脚下，注意出行安全。
转载：大庆日报
