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01
刮拭大拇指
调理心慌胸闷、消化不良
大拇指刮痧方向
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。
肺虚的人一般也容易有脾胃虚弱的情况，因此，刮一刮大拇指对脾胃也有好处。
当出现心慌、胸闷、消化不良等情况时，可刮大拇指外侧，调节肺气、心气和脾胃。
02
刮拭食指
调理便秘、腹泻
食指刮痧方向
食指对应人体大肠经。
肠道功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，尤其是中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合刮食指。
03
刮拭中指
调理失眠、强心
中指刮痧方向
中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。
无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，对身体都有好处。
04
刮拭无名指
调理偏头痛、肩颈痛
无名指刮痧方向
无名指对应人体三焦经，三焦经不通，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。
同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通则身强健。
05
刮拭小指
调理瘦弱体质
小指刮痧方向
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长此以往，容易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物有效地被利用起来，提高免疫力。
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手部刮 痧注意 事项
1、刮痧时，涂抹一些精油，润滑肌肤
2、整个手掌360°都可以刮完，往指尖方向刮，不要来回刮。
3、刮至酸胀、微微发热即可，双手都要刮，先刮左手在刮右手。
4、刮后2小时内不宜碰水洗手。
刮痧指导
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