粉蒸藕丁，清蒸类菜肴往往清淡少油，
食材营养流失也较少，
是非常适宜减肥期间食用的菜肴。
材料清单
主料
莲藕 300克、大米粉 80克
辅料
蚝油 8克、黄豆酱 10克
生抽 4克、蒸鱼豉油 5克
白糖 4克、盐 1克、食用油 20克
菜谱详情
食材准备
将莲藕清洗干净，切成小丁，放入清水中浸泡，清洗干净泥沙，沥干水分，放入料理盆中
将辅料中所有原料加入藕丁中，混合均匀，再加入原味粗颗粒大米粉拌匀，使莲藕均匀沾上调料和米粉
将调好味的藕丁放入盘中
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尼泰美食 | 粉蒸藕丁
尼泰集成灶2020-03-03
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导读：粉蒸藕丁，清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴。
【声明】内容源于网络
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尼泰集成灶
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