The beginning of summer
立
夏
节
气
立夏
夏|天|的|感|觉
立夏，是二十四节气之一，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
立夏习俗
立夏时节，江南一带在这一天都会吃笋，蚕豆蒸糯米饭，到了闽南这一带，立夏吃虾面成为当地一道特色。小孩子们也会在这一天在胸前戴上一个网袋，里面装的是煮好的完整鸡蛋，接下来就是激烈的“斗蛋”比赛，比一比谁的鸡蛋更坚硬。获胜的蛋。即称为“大王”立夏这一天民间村口会有一大杆木秤高高挂起，村里人轮流坐上去，当称到不同的人，司秤者会说不同的吉祥话，不同于现代人以瘦为美，古代立夏秤人时不能把大数说成小数，只能往大数说。
立夏养生
在传统的中医理论中，最基本的就是要求人们顺应天意而变化，人体的重点在于心脏，心脏主阳气，能够维持人体机能，故此要在夏季养心。当天气转热后，老年人要注意饮食清淡，选择易消化的食物为主，年轻人也要少吃辛辣油腻、少吃大鱼大肉。应多吃含有丰富维生素的果蔬、粗粮，如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等都是上好的选择，既能起到养心的作用，又能补充每日所需营养。
夏日小贴士
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驱蚊贴：夏季天气炎热，是蚊虫叮咬的高发季，驱蚊驱虫更是生活中不可缺少的一部分，尤其是老人和儿童更要防止蚊虫叮咬带来不必要的麻烦。防晒霜：夏季的高强度紫外线也是让人头疼的一大问题，想必很多爱美女生早就开始囤起了防晒霜。老人儿童也应该正确使用防晒霜，因为紫外线对人体皮肤会造成不可修复的损害。
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