所谓“十女九寒”，宫寒一直困扰着广大女性朋友，眼看冬季就要来到，女性宫寒会处在一个高发阶段，怎么做才能快速暖宫呢？
“宫寒女”的特质
体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
经期不适：她们经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
容易发胖：易发胖并伴有气短乏力、失眠多梦、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
因此，只要注重暖宫，就可有效缓解上述问题。此外，中医有宫寒不孕的说法。女性的子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长，所以暖宫也可助孕。
雅婷芬磁疗点设计助于暖宫
雅婷芬部分产品在前腹、背部增加了磁疗点设计，直接接触身体可帮助血液循环，促进新陈代谢，有效暖宫，护背护腰，呵护女性特殊生理结构。尤其适合长期在空调环境下久坐，或由于工作忙碌而疏于爱护自己的女性朋友们。
日常暖宫秘方
衣：注意着装
应根据温度的变化考虑是否穿短裙、露脐装、低腰裤等凉爽衣物。穿超短裙时，尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。空调房、外出的时候，备一件外套或披肩。另外，把保暖内衣换成具有暖宫作用的雅婷芬也是不错的选择。
食：进补汤水
红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。日常进补可用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。受冷后，应尽快做保暖措施如：喝杯姜汤茶或热汤，可驱体内寒气。
住：注重腹部和下半身保暖
女性们更应该更注意腹部和下半身的保暖，尤其是经常坐着不动的女性和空调环境下工作的女性。
行：运动养生
“动则生阳”，快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
