雅粉课堂 | 产后胸部为何容易走形？- 大数跨境

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雅粉课堂 | 产后胸部为何容易走形？

雅婷芬

2015-09-09

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着可爱粉嫩的宝宝，新妈妈心中充满喜悦和期待。不过，这时的新妈妈也不要忽略了自己。生育了宝宝后，身形大都会发生变化，“胖了”之余，胸部也或多或少走样，缩水、下垂、不对称，让新妈妈的美丽打了折扣。

产后胸部为何易走形？

经历了怀孕、生育、以及哺乳后，不少新妈妈发现胸型严重走样。原本丰满挺实的胸部缩水、下垂、松弛、外扩、缺乏弹性，先前那些勾勒体型的衣服只能压箱底了。

一般来讲，女性出现胸型走样大都因为人体组织老化、机能衰退、皮肤松弛，或是急剧消瘦，皮下脂肪不足造成的。

产后胸型变化，中医认为，怀孕过程中，母体需要为胎儿提供营养，又因为生育，能量耗损，导致女性气血不足。再加上饮食、营养吸收方面的问题，肝肾脾胃气血不足，致使胸部萎缩、下垂、老化。

西医的观点则是女性在怀孕阶段，体内激素分泌发生变化，乳房的脂肪和各类组织增多，体积增大、胸型饱满。期间，胸部的皮肤也被长时间的撑开。生下宝宝后，激素分泌恢复到原有水平，乳房内容物减少，体积缩小。已被撑开的胸部皮肤却无法同时回缩，胸部也因而显得松弛、下垂。

也有人认为，女性在产后胸部变形是因为哺乳造成的。医学界人士表示，不正确的哺乳方式确实会加剧胸部变形。但没有母乳喂养的新妈妈也可能会出现胸部下垂、萎缩的情况。产后胸部走形的根源还是在于孕期体内激素分泌的变化、以及忽视产后护理。

产后乳房护理，你要注意这些

哺乳是乳房的第二次发育

断奶之后，新妈妈的乳房会迅速萎缩，所以大家都以为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因，其实不然。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。而且，怀孕和哺乳期间，雌激素会大量分泌，乳腺组织增多了，乳腺管增多了，血液供应丰富了，脂肪组织也增多了，胸部的发育就靠脂肪和营养，这样一来，乳房自然就发育得更好了。因此，母亲在哺乳期，乳房会变得更大、更坚挺。

哺乳期后，

乳房缩水是必然的

哺乳期间，乳房会因为奶水的充实变得饱满，断奶之后乳房会干瘪下来，又因为当初胀奶的时候重量过大下垂。乳房经历了孕期变大、哺乳充盈、又快速地变小三个过程，受伤也是最大的。

哺乳期后、断奶后，乳房的面积可能会较生育前大，但确实会缩水下垂。虽然哺乳期间乳房可以‘再发育’，但哺乳期后乳房会迅速萎缩，断奶之后的乳腺腺体慢慢地处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房就会萎缩变小失去弹性。”

产后疏通，给乳房第二次发育加份“保险”

断奶后3个月及时进行乳房疏通可以尽量避免胸部缩水。乳房疏通既可以避免乳汁留在腺管内造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢，产后及时地按摩胸部、疏通乳腺，就是给产后胸部的“再发育”加了份保险。

产后乳房保健六忌

避免用力挤压乳房

①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

忌配戴胸罩不合适

选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①配戴胸罩不可有压抑感，即胸罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

②胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

③胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近，选用透气自然的面料。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

洗浴要得法

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

忌乳头、乳晕部位不清洁

产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

忌用手乱揉乳房

喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。

【声明】内容源于网络

雅婷芬

雅婷芬，荣利服饰旗下形体保养内衣品牌，产品包括“3D凹凸形体内衣”及“侧比无胶骨文胸”。

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