铭龙朗读丨基布公司总经理助理为您朗读《假如生活欺骗了你》

假如生活欺骗了你

作者丨普希金

假如生活欺骗了你， 
不要悲伤，不要心急， 
忧郁的日子里需要镇静， 

相信吗？ 
快乐的日子将会来临， 
心儿永远向往着未来， 

现在却常是忧郁， 

一切都是瞬息，一切都将会过去 

而那过去了的， 
就会成为亲切的怀恋。

普希金（1799－1837），俄国伟大的诗人、小说家，19世纪俄国浪漫主义文学主要代表，同时也是现实主义文学的奠基人，现代标准俄语的创始人，被誉为“俄国文学之父”、“俄国诗歌的太阳”，被认为是俄罗斯语言文学的创建者和新俄罗斯文学的祭奠人。普希金还被高尔基誉为“一切开端的开端 ”。

《假如生活欺骗了你》是俄国诗人普希金于1825年流放南俄敖德萨同当地总督发生冲突后，被押送到其父亲的领地米哈伊洛夫斯科耶村幽禁期间创作的一首诗歌。诗歌全文表述了一种积极乐观而坚强的人生态度，并且因它亲切和蔼的口气让许多人把它记于自己的笔记本上，成为了激励自己勇往直前，永不放弃的座右铭。

1、坦然面对现实：

把工作视作一份快乐去面对。

2、学会和人倾诉：

要学会通过倾诉的方式来减轻自己心中的苦闷。

3、养成良好习惯：

要保持规律的生活，戒除各种不良嗜好，保持充足的睡眠，以保持旺盛精力，提高工作效率，缓解工作压力。

4、自我调节情绪：

要学会调节不良情绪，努力做到“不以物喜、不以己悲”，遇事不钻牛角，逢事不上火。

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