7月7日，迎着朝霞一大早5:30分铭龙奔跑团的队员们准时在桐乡市植物园集合，开启铭龙奔跑团的第一跑。
成立跑团
随着人民生活水平和健康意识的不断提高，健身运动正成为一种新的生活时尚。跑步就是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。
集团一直关注着每一位铭龙人的身体健康，不仅有每年一次的健康体检，也要让大家在日常生活中提升自己的健康，因此成立了“铭龙奔跑团”。奔跑团面向每一位铭龙人，自愿加入，利用周末时间统一活动。并设计和采购了统一的速干服、队旗。利用咕咚APP平台成立跑团，记录大家的运动，到年底对参加活动次数多、跑步公里数多的给与奖励。
我们也将组织公益跑、参加桐乡马拉松、全国各地的跑步活动。
跑步的好处
要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道。
跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
一、保持年轻
坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
二、增强心、肺功能
运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。
三、提高睡眠质量
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
四、增强胃肠蠕动力
跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
五、减少妇科疾病，调节月经
跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。
六、磨炼人的意志和毅力
跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
我们的夫妻档队员
队员风采
温馨提示：跑步主要是为了健康，大家都是普通的跑步爱好者，不是专业运动员，更没有专业的室内跑步场地，所以建议大家，有雾霾的情况下最好不要在室外跑步，可以选择在室内跑，或者在家自己做一些力量训练。总之，跑步是追求健康生活的运动，选择恰当的跑步方式，远离危害，亲近健康，让快乐长久。
简讯
今天下午，陕西省铜川市工会干部培训班学员一行60余人，莅临铭龙指导参观。先后参观了三大中心，并观看了党建宣传片、企业形象宣传片《跨越》。
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