这个世界上，
只有母亲和孩子真正分享过心跳。
肚子里的那份心跳，是宝宝的第一次问候。
对妈妈来说那是世界上最温柔的震动。
宇宙洪荒，生命浩瀚无垠。
从此刻起，爱是有你在就好。
今天我们有一个准妈妈要来跟我们分享，来自她的别样孕期。
这位准妈妈叫高凌枫，偷偷告诉你们她的小宝贝预产期在七月份，可能是个巨蟹座的宝宝哦。
孕育对于女人来说，是传统意义上一个伟大使命，早早听说孕期是女人一生中最为幸福和幸苦的一段历程。在这个过程中有着对新生命的期盼，但也伴随着来自身体和心理的未知和不适而带来的焦虑和痛苦难耐。特别是对于我们职场孕妈来说更是身心的巨大考验。
因为在工作之余因为爱好我早早的接触了瑜伽，于是乎在孕期通过瑜伽的习练从身体到心灵各方面得到了收益。
舒展胸腔手举过头的练习妥妥的解决了孕期胸闷、呼吸不畅、上肢水肿的题。
我们也可以通过辅助工具，用舒适安全的瑜伽体式达到舒缓肩背部疼痛的效果。
瑜伽无处不在，通过瑜伽我理解并舒适运用了孕产手册上仅用五字概括的孕期左侧卧睡姿，把瑜伽教给我的都融入日常生活，孕期该如何下蹲拾物如何舒适的行走，如何长坐下舒适办公等等。
另外，它可以很好地拓展骨盆空间，帮助我们更顺利的分娩，在生产中降低侧切率。当然很多孕妈关心的妊娠纹问题，也会通过我们孕期的瑜伽运动，在体重的控制、肌肉力量的增强和皮肤弹性的受益中彻底say byebye啦~
有健身基础的妈妈，通过针对性的孕期普拉提床练习，更多锻炼到我们的臀腿力量，会找到下肢的稳定和肌肉的力量。更好地支撑我们的身体及宝宝的重量，让身体感觉轻盈而稳定。
给小伙伴准备了两个拉伸时候的视频，跟着我一起动起来吧！
在整个孕期中妈妈的一言一行所做的事情，对宝宝来说都是最好的胎教。
通过我的分享，希望各位职场孕妈妈在孕期中也能动起来，丢掉焦虑和不适，拥抱更多一些的幸福体验。
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