下午茶
人生三宝，曰精、气、神，养生归根结底就是在养精气神，如果你精气神不好，提不起精神，那就试试这杯养生茶。
养生茶要用到三个主食材，这三个食材虽然药味简单照顾却很全面。如果能长期食用，精气神必定很充足，我也称这款养生茶为“元气饮”。
主材料
灵芝
首先要用到的是灵芝，灵芝历来被奉为中华仙草，是中药里少有的补神之药，能直接增强大脑功能。每次煮用5-6片（或约10克）。
西洋参
第二个用到的是西洋参，能补气养血、滋阴补肾，是非常好的补气药。但西洋参本性偏寒，如果体质偏虚寒的人，可以用红参代替。每次煮用3-4片（或约5克）。
枸杞
第三个用到的是枸杞，枸杞甘平质润，有滋补肝肾，益精明目的功效，其中宁夏产的枸杞品质最好。
制作步骤
准备材料
加热煮沸
枸杞、灵芝、西洋参三个材料，加一升水，在养生壶中小火煮20分钟。
盖盖焖泡
等待冷却
加蜂蜜
搅拌均匀
品尝享用
成品享用
素材来源 | 包宁宁
编辑 | 梅颖微
对校 | 夏晓伟
审核 | 李军
