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口服美容品在全球范围内蓬勃发展。
口服美妆品指的是具有外在美颜效果的产品，如改变皮肤光泽水润、提高指甲硬度以及增加发质健康等，其中包括膳食补充剂、功能性食品和饮料等，目前正演变成一种健康时尚潮流。《营养商业期刊》的数据显示，口服美妆品的销售额于2012到2015年增长了6%，其中膳食补充剂在2015年达到了8.84亿美元。
想要保持一种健康肌肤不仅依赖于局部的治疗，更要注重内在的营养保健，二者的有效结合可使肌肤处于最佳完美状态。简言之，饮食调整是一种广受人们推崇的健康生活方式，因为其不仅可降低人们患慢性疾病的风险，还能保持外在美丽容颜。如果人们摄入一些健康天然的食物，则会拥有一个健康的身体，毕竟病从口入嘛。当下，研究人员主要研究人们摄入的内在营养是否会影响外在容颜的美观和活力。比如，人们摄入的哪些天然成分可缓解晒伤情况，提高皮肤弹性以及减轻痤疮等。
维生素C
简单的来说，光照、烟雾以及污染会使人体内产生大量的自由基，其会吞噬掉胶原蛋白、弹性蛋白以及具有促进皮肤结构生长的纤维，潜在的导致皮肤皱纹以及其它衰老迹象的出现。作为一种重要的抗氧化成分，维生素C可降低人体内细胞的氧化应激反应，促进细胞的代谢和新生（健康细胞的产生）。因此其对维持人体内胶原蛋白、软骨和血管的健康很有必要，加之胶原蛋白是维持和促进头发生长的重要因子。
研究人员对美国国家健康与营养调查研究的数据进行了分析后，发现营养素摄入量和老化的皮肤外表之间存在相应的关系，本次研究涉及了超4000名年龄在40-74岁之间的女性。研究结果显示，摄入高剂量的维生素C和亚油酸（一种必需的脂肪酸）和摄入少量脂肪与碳水化合物能够降低皮肤老化外观的出现，如减少皱纹痕迹、减少皮肤干燥与萎缩等。
维生素A
维生素A对健康的上皮（皮肤）细胞和粘膜表面的形成至关重要。维生素A不足会引起皮肤干燥、变薄以及粗糙等症状，如果饮食中的维生素A充足的话，则不需要额外补充维生素A，因为过量维A对皮肤健康影响不大。
尽管维生素A的研究大部分集中在局部使用方面，一些研究表明含有高含量的抗氧化剂如β-胡萝卜素（维生素A的前体物质）食物可降低患一些皮肤病的风险，如牛皮癣。维生素A还是头皮中健康油脂产生的必需因子，可以预防头发干燥情况的出现。
Omega-3s
大量试验研究已经证实Omega-3脂肪酸具有降低心血管疾病、关节疼痛以及炎症的风险，还具有促进皮肤健康的功效。Omega脂肪酸是构建细胞膜的重要基质，在细胞膜流动性、灵活性以及渗透性等方面具有重要的作用。
Omega脂肪酸能够减缓皮肤衰老迹象，调节水合作用以及控制皮肤油脂的产生。如果皮肤过于干燥的话，就会容易出现炎症，必需脂肪酸或可帮助皮肤产生一种舒缓屏障，但体内的必需脂肪酸含量较少就无法产生这种屏障。2005年，《脂质研究杂志》上刊登的一项研究指出，二十碳五烯酸（EPA）能够保护皮肤免受紫外线损伤相关的细纹和胶原蛋白的降解。
胶原蛋白
胶原蛋白是日本市场受欢迎的成分之一，消费者几乎会买含胶原蛋白成分的所有产品，从胶原蛋白棉花糖到胶原蛋白青梅酒。随着人们年龄的增长，体内胶原蛋白和弹性蛋白的含量会随之下降，因此皮肤看起来不那么紧致和富有弹性，皱纹增多。
据植提桥媒体了解，2015年《美容皮肤科学》杂志上刊登的一项研究显示，含胶原蛋白多肽的口服补充剂通过增加水合作用和胶原蛋白密度的方式可改善皮肤结构和健康。另外一项最新研究表明，每日摄入含胶原蛋白多肽的补充剂可明显降低眼部皱纹深度，八周后体内胶原蛋白和弹性蛋白的含量会明显增加。
透明质酸
透明质酸（HA）不仅是一种黏多醣，也是一种重要的葡糖氨基葡聚糖（GAGs），具有润滑关节的作用，还可促进皮肤细胞生长。研究发现HA能够保留水分，从而形成水化合物且将营养元素输送到细胞中。2014年《营养学期刊》上的一项研究表明，口服HA补充剂能预防水分的流失，修复紫外线引起的皮肤损伤。
生物素
生物素是一种水溶性维生素，一般将其划分到复合维生素B类。研究发现，生物素能够促进头发和指甲的生长。有趣的是，生物素的流行源于其在治疗有蹄类动物畸形方面的作用，进而引起研究人员的主意并且开始分析摄入生物素和指甲脆弱度之间的关系。
人类研究表明，生物素补充剂（每日摄入2500mg）可以增加患有脆甲症（发病原因不明引起）患者的甲板厚度25%，目前服用该剂量生物素甲板明显改善的患者达91%。
就头发方面而言，生物素能够有效改善患有蓬发综合征孩子难以控制的毛发。尽管生物素的缺乏会导致头发受损状况的出现，但研究尚未证实补充高剂量生物素和头发受损之间是什么样的联系。
当使用膳食补充剂或改变饮食习惯时，消费者往往在数小时内或数天内感觉自我良好，然而，光滑、富有弹性以及充满水分的皮肤外观不会一夜之间形成，一般需要两三个星期，当然这要依据每个人的皮肤状况。消费者应该对市场上那些效果好得令人难以置信的产品提高警惕，并且记住外在美和健康最好的方法是从提升内部健康开始，即通过健康的营养成分和饮食调理，包括大量富含抗氧化性成分的产品、健康的脂肪，尽量避免摄入精制碳水化合物以及精加工和多种添加剂的产品。
虽然口服美妆品销量逐年上升，但一部分消费者对其依然心存余虑。随着内在美潮流和健康意识的推动，消费者的认知将逐渐转变，开始意识到营养成分不仅能够促进内在的健康，更能维持外在美。加之，越来越多科学证明正在逐步验证这一结果以及新产品的不断推出，这些都能很好的解决消费者的疑虑。
