直到现在都还有很多女性觉得例假期间随便怎么吃都不会胖，理由是例假期间人体新陈代谢加快，所以即使吃多了也不会发胖。这个观念之所以一直深深烙印在她们脑海里，是因为有不少女性朋友有过这样的经历：月经前体重明显增加，月经结束后体重恢复正常，甚至还减轻了，女性朋友就对此深信不疑。然而事实真的如此吗?例假期间真的随便吃不长胖吗?答案当然是否定的。
首先，月经周期本身不会带来大量的能量消耗，即使在排卵后体温升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黄体期能量消耗增加几十大卡(体温每升高1℃，基础代谢率升高13%左右)，更何况是体温较低的大姨妈期间呢?
其次，新陈代谢本身受年龄、身体表面积、运动等的影响，对于情况相似的两个人，运动的多少会导致新陈代谢速度的不同。更重要的是，对于正常消化吸收的人，任何高热量的东西吃多了，同样会在体内堆积导致发胖。
又有人问了，为何大姨妈过后感觉体重变轻了？这是因为来大姨妈前，孕激素水平上升，体内水分潴留增加，乳房变大，子宫内膜增厚，从而导致体重增加。大姨妈结束后，激素水平降低，乳房变小，同时子宫内膜和经血排出体外，水分也会有所流失。这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升，所以会有吃不胖的错觉。
