5步睡前保养方法...水嫩肌肤睡出来！

睡前保养法第一步：彻底清洁脸部

不管你有没有化妆，都要保持睡前脸部干净，晚上10点-2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果睡前不洗脸，白天空气灰尘中的大量重金属就会堆积在毛孔中，导致皮肤不能很好的呼吸，毛孔又有新的油脂分泌出来，与脏东西结合，就容易引起面疱，粉刺，黑头，痤疮等肌肤问题。化妆的美女要彻底卸妆，不要因为一时懒惰而毁了这么久的护肤计划哦。

睡前保养法第二步：精华眼霜通通不能少

肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，此时使用保养品比白天更有效果，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，因此修复类精华霜通常在夜间使用，晚上临睡前在清洁过脸部涂抹一点点，均匀涂抹，轻轻按摩几分钟，让精华液被吸收。而眼霜这时候用也比平时使用更加有效，晚上要在10点后擦效果更好。

睡前保养法第三步：睡前做面膜最佳

睡前肌肤对护肤品的吸收力特别强，这时候敷具有修复功能的面膜效果是最好的，所以面膜睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。

睡前保养法第四步：睡前敷厚厚唇膜

每天晚上临睡之前，敷上厚厚唇膜再睡觉，唇膜中往往含有去角质酶和滋润唇部的功能性成分，使用唇膜的目的是滋润软化、去除老化角质，为双唇提供营养和光彩，到第二天早上你会发现，嘴唇变得嫩嫩有光泽。

睡前保养法第五步：做床上小运动

睡前在床上做点小运动，3~5分钟可以让隔天身材更窈窕。伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。