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今天，一年一度的高考已经拉开序幕，各个地区的高三学子走向了考场，跨越人生的新起点。即将振翅高飞的莘莘学子们，大家都准备在这两天内将自己十几年的所学尽情挥洒？今天你们是主角，可不要紧张哦！面临高考，家长和孩子保持怎样的心态来对待这一重要时刻？别急，且看小编为您一一支招！
家长注意事项
高考正在进行中，家长需要做什么呢？考试专家认为，家长需要调整好自己的心态，从心理、饮食等方面给考生创造一个良好的环境。
考试之前，家长应时刻关心注意孩子的状态，帮助孩子调整好考前的情绪，别给考生太大的心理负担，多鼓励，多说些未来的憧憬，让考生没有压力轻装上阵。
小编特别提醒家长，高考考点，考生的考场和座位已经确定，千万不要以为孩子一定在自己的学校参加考试，这一点要有心理准备，提前设计和规划路线。交通问题是最大的影响因素之一，家长必须为此做充分的准备，制定预案，不能疏忽大意。
前往考场采取什么样的出行方式才能保证交通顺畅，是考生考前心里的最大顾虑。对于离考点较近的考生步行无疑是最好的方式，对于离考点有一定距离的考生，可以采取自行车、公共交通、私家车方式，尽量避免交通拥堵延误考试时间。
在饮食方面，家长不要给考生特殊的照顾，食谱不要变化太大，大鱼大肉可能会导致考生肠胃不适应，安排考生适当吃一些富含蛋白质的蛋类、豆类、鱼类、肉类食品，还应补充一些水果，如苹果、香蕉、西瓜等。考前几天，坚决杜绝吃冷饮，更不能在外面小摊上吃饭，避免引发肠胃疾病。
考生应注意的事项
焦虑、烦躁、紧张……高考临近，不少考生表示压力山大。家长们也是绞尽脑汁为孩子减压。心理教师建议，考生要有平常心、合理膳食才能发挥最佳状态。
临近高考，休息是第一位的，考试的这一段时间更要注意休息，保证充足的睡眠，可以适当早休息，晚上 10:30 前要休息，早上 7:30 前要起床，睡前一定不要喝茶，咖啡之类有刺激性的饮料。
考试前一天下午最好放松一下，到考点去看考场，熟悉自己考场的位置和往返路线，估算一下时间。
对于考前焦虑的考生，应树立自信心，进行积极的自我暗示，树立"我能行"的信念。我自信，我拼搏，我出色，我成功！人生能有几回博，此时不博何时博！
考生在考试的这段时间，要把考试用品，如准考证、身份证、笔、涂答题卡用的 2B 铅笔、橡皮等都准备好，放在一个塑料袋中，最好将文具用品准备双份，以作备用。
身体是本钱，有好的身体才能有更多的精力去备战。在考试的这段时间，考生尽量多吃一些新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉。饮食要规律，少吃一些辣的、冰凉的东西，防止生病影响考试。
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