点击蓝字，关注健康
随着经济的发展，
人们对电子产品的依赖度已经越来越高。
好多人已经到了手机不能离身的地步，
但过度使用手机这类电子产品，
对我们的眼睛却造成了不可逆转的伤害，
视力下降、眼部疾病等问题
越来越频繁地出现在了我们身边。
有些人对视力下降这一身体发出的信号却不以为然，
以为自己身体状况好，
熟不知任其发展会对身体健康、
生活造成极大的麻烦，
甚至会影响自己的心理健康！
视力下降或被诊断为威胁视力的疾病时，可能很难让人接受。进行性和不可逆的视力丧失，会使患者面临精神心理问题的风险，如焦虑、抑郁等。
美国疾病控制和预防中心（CDC）一项研究表明，1/4视力下降的成年人会经历焦虑或抑郁。失明的年轻人比65岁或以上的人患精神疾病的可能性高5倍。
视力下降的过程，患者会感受到巨大的恐惧感，日常生活中轻而易举的事情也变得十分困难，比如上下楼梯困难，不能驾驶，使用手机困难，难以接收外界信息，不再参加体育或社交活动……
当大脑不再受到刺激时，它会增加孤独感，从而导致大脑健康状况下降。
哪些视力问题对心理健康影响最大
一项关于眼科疾病患者焦虑症状和障碍患病率的研究中，纳入的95项研究得出，在眼科疾病受试者中，焦虑症状患者的合并患病率为31.2%，焦虑障碍患者的合并患病率为19.0%。
儿童患者（58.6%）比成人患者（29%）更焦虑。焦虑症状在葡萄膜炎（53.5%）患者中最为普遍，其次是干眼症(37.2%)、色素性视网膜炎(36.5%)、糖尿病性视网膜病变(31.3%)、青光眼(30.7%)、近视(24.7%)、年龄相关性黄斑变性(21.6%)和白内障(21.2%)患者。
焦虑障碍在甲状腺眼病中最常见(TED，28.9%)，其次是青光眼(22.2%)和干眼症(11.4%)。
青光眼
青光眼（Glaucoma）是全球第一大不可逆性致盲眼病。患者可能在听到确诊之前就已感到紧张或不知所措。
青光眼视力丧失的早期变化会导致心理压力和社交焦虑以及绝望感。
到晚期视力永久性损伤时会导致自主性丧失、社会孤立、抑郁、焦虑和睡眠障碍，对日常活动失去兴趣。应对这些情绪压力可能会很困难。
糖尿病视网膜病变
糖尿病视网膜病变(DR)是糖尿病常见的微血管并发症，具有潜在的致盲性。
糖尿病视网膜病变的主要危险因素包括高血糖、血脂异常、高血压和糖尿病持续时间较长。
视力问题可能导致的心理疾病
年龄相关性黄斑变性
年龄相关性黄斑变性(AMD) 是视力损害和失明的常见原因[5]，影响了大约9%全球人口。
AMD尽管在预防和药物治疗方面取得了进展，但仍在老年人中普遍存在，经常导致视力功能丧失，对老年人的心理健康产生负面影响。
特别是，AMD患者中焦虑和抑郁的患病率很高。
在患有视觉障碍的老年人中，与患有其他眼病的人相比，患有AMD的人似乎特别容易患抑郁症。有研究比较了患有AMD、青光眼和Fuchs角膜营养不良的老年人抑郁率，发现AMD组最高，为39%。
哪些视力问题对心理健康影响最大
抑郁
抑郁症在视力丧失的人群中很常见。即使控制了年龄、性别、经济压力等因素和得到了社会支持，抑郁症仍然伴随着视力下降的过程。
患者生活质量下降是抑郁症的危险因素。此外，视力不好的患者在等待眼部手术时更容易抑郁，排队等候手术时间、术后效果等均是重要影响因素。
焦虑
视力下降不仅与抑郁症有关，还会增加焦虑感，其进一步阻碍了个人照顾自己和他人，增加患者的心理压力、不安感、甚至恐惧感。
有视力障碍的老年人更有可能被送进精神病院。事实上，失明是人体衰老最令人恐惧的结果之一。
社交退缩
视力障碍可能会影响行动能力和社会交往，导致患者社会隔离、脱离、孤独和失去社会支持，从而导致精神健康的全面损害，使个人无法工作或从事以往的兴趣活动。
持续的社会支持，可能能够有效缓冲视力丧失后和视力障碍引起的压力或负面影响。
防患于未然，即使大部分人没有视力问题这一方面的顾虑，但平时还是需要多关注一下自己的视力情况，那么该如何才能让我们的眼睛保持健康呢？
如何保持大脑和眼睛健康
均衡膳食
均衡的饮食会为你提供保持眼睛健康所需的所有维生素和矿物质。富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻类、核桃等尤其有益。或直接补充磷脂Omega-3膳食补充剂。
保持活跃
体育活动会产生提升情绪的大脑化学物质，并降低患糖尿病和高血压等导致眼部疾病的风险。
定期进行眼部检查
全面的眼部检查可以识别大多数视力问题，即使是在早期阶段。如果检查发现问题，应立即开始治疗，以减缓疾病发展。
其中，欧米伽3与眼部疾病之间的关系尤为密切。
2019年，BIS-TRIAN等指出，欧米伽3治疗干眼的效果显著。
欧米伽3作为视网膜光感受器外膜的主要脂质结构，其作用机制是通过改变其渗透性、流动性、厚度和脂质性质，从而影响视网膜光感受器的功能，参与调节光传导的视网膜细胞信号传导机制，增强视网膜蛋白的活化功能，参与视紫红质再生，以实现保护和修复细胞的功能。
并参与抗新生血管因子的生成以及视神经的保护，从而达到预防或治疗由于缺血、慢性光照、氧化应激、炎症等多种因素引起的干眼、睑板腺功能障碍；视网膜疾病如未成熟儿视网膜病变、年龄相关性黄斑变性(AMD)、糖尿病视网膜病变(DR)；葡萄膜炎、青光眼；前部缺血性视神经病变等诸多眼部疾病方面能够发挥重要作用。
近年来，α-亚麻酸在眼科领域的应用越来越受眼科专家的关注，有关α-亚麻酸在眼科疾病的预防作用机制、起效方式、以及其作为辅助药物的防治方案等，正是未来临床研究的发展方向之一。
除此之外，欧米伽3还有着其他各种对身体的积极作用：在治疗各种心血管疾病中的有益作用，并且在心肌梗塞后患者管理指南中推荐使用。近年来，通过临床实验发现，欧米伽3不仅具有预防心血管疾病的作用，还具有调节血脂、抗动脉粥样硬化；提高免疫力、抗炎症；抗肿瘤、降低癌症风险；改善认知障碍功能，治疗精神分裂病等作用。
呵护视力，保护眼部健康，就选金亚麻速溶粉！随时随地补充欧米伽3！
金亚麻欧米伽3 速溶粉。
由国家专利技术提炼，
以油化奶，
单支富含人体每日所需欧米伽3！
金亚麻欧米伽3速溶粉，
是以天然种植的亚麻为原料，
采自中国亚麻之乡甘肃会宁，
原料有保障！
采用国家雾化包埋专利技术，
以油化奶，
完全锁住Omega-3这一营养元素，
技术有保障！
眼睛是心灵的窗户，
需要你我细心呵护。
我是天龙金亚麻，你的健康小管家，
我们下期再见。
部分内容及图片来源网络
侵权即删
扫码开启健康生活
金亚麻
亚麻行业领军者，国家高新技术企业
关注健康好脂新生活