妇女节特辑|女性养生六忌，留住芳华常驻（文末福利）

每一个女人都是一个天使

在每一处地方，绽放自己的光彩

节日的意义就是提醒爱

在忙碌的日子里别忽略了健康

女性养生六忌

留住芳华常驻

三忌胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖。

四忌困了才睡

人的一生约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

五忌病了才看

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，应定期体检，有条件的女性可以每年进行一次体检。

六忌老了才养

许多人认为，女性健康养生距离自己很遥远，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生就在当下，正如机器要时时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。