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妇女节特辑|女性养生六忌,留住芳华常驻(文末福利)

妇女节特辑|女性养生六忌,留住芳华常驻(文末福利) 金亚麻实业
2020-03-08
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导读:致美丽女人





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致敬女性


国际妇女节,

是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。

在中国又称“国际劳动妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。 



每一个女人都是一个天使

在每一处地方,绽放自己的光彩

节日的意义就是提醒爱

在忙碌的日子里别忽略了健康

女性养生六忌

留住芳华常驻


一忌饿了才吃

      工作和家庭的事务让女性恨不得有三头六臂,经常不能按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养,是女性健康养生保健必不可少的物质基础。


二忌渴了才喝

平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用,比食物还重要。感到口渴时,表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。



三忌胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥药问世。因此,减肥不如防胖。


四忌困了才睡

人的一生约有1/3的时间,是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。


五忌病了才看

许多人不病不查体,病了才看医生。其实,女性健康养生应以预防为主,应定期体检,有条件的女性可以每年进行一次体检。


六忌老了才养

许多人认为,女性健康养生距离自己很遥远,年轻时无须健康养生。其实,女性健康养生就在当下,正如机器要时时保养。一旦零件有损,女性健康养生为时已晚,效果必将大打折扣。

金亚麻,愿天下女人

岁月不老

青春常驻


文末福利

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