你不知道的冬至变美攻略- 大数跨境

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2019-12-21

导读：冬至是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。恰巧今年冬至日也是星期天，如何抓紧这一天变得美美的

冬至是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。恰巧今年冬至日也是星期天，如何抓紧这一天变得美美的？

汤圆的变美吃法

元宵吃汤圆是我们的传统习俗，软绵绵的汤圆是不是让你食指大动呢？别急，要变美吃汤圆也是讲究的。

不宜吃多：原来，四颗芝麻汤圆的热量就相当于一碗饭的热量了。

避免高热量汤圆：在常见的馅儿中，芝麻花生、坚果仁等都是高脂肪的原料，应该尽量避免选择这类高热量汤圆。

不喝甜汤：包裹汤圆馅儿的白糯米粉含有大量淀粉物质，再喝甜汤更容易产生饱滞感。

团聚，使你更容易变美

冬至大如年，我们对冬至日都有特别的感受。无论多忙，无论多远，家都是我们最温暖的港湾。

和家人在一起，吃着热腾腾的饭菜，幸福的感觉让你的心底滋润，不自觉露出最美的笑容。

养生运动，冬至变美关键

早晨慢跑

早上来一场舒适的慢跑，整天都神清气爽的。

早上的空气是最清新的，给人一种轻松愉快的心情。对于久坐不动的上班族来说，更能缓解颈椎疲劳，并且锻炼身体大部分肌肉，修改肌肉线条，使身体强壮俊美。

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养生篮球

养生篮球已经是近年来比较火的一个词了，是国内球迷解说时候调侃起的名词。

其实冬天打篮球是一个不错的变美选择，因为可以在运动中驱寒取暖，增强心脏功能，控制体重，提高关节柔韧度。

养生篮球精髓在于注意安全，适度运动，不宜过于剧烈。

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饭后散步

饭后散步可以控制体重，帮助减肥。虽然运动量并不大，但是可以提高肌肉力量，长期坚持也是很有好处的。

饭后散步有助于促进肠道蠕动，有消化不良现象的人，饭后散步能够有效缓解病症，而且还能改善睡眠状态和质量，让你有更美的容颜。

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冬至变美：

来一场舒适的运动，

吃上美味的汤圆，

吃上热腾腾的饭菜，

和家人共聚美好时光。

长河集团，祝大家冬至快乐！

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