优质睡眠的保证不仅需要良好的环境，还需要一个柔软舒适的床，更需要一个十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头。如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法，也会导致枕头变形，使睡眠难以舒适，也会大大缩短枕头的使用寿命。
有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3~6个月就要清洗一次枕头。
手洗枕头的正确方法
1
使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。
2
把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。
3
过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。
4
将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。
机洗枕头应该注意些什么？
1
使用温和的洗涤剂进行洗涤。
2
使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。
3
如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
不同枕头的清洁与保护
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乳胶枕：用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。
2
羽绒枕：羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。
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