瑜伽，是一个很广大的世界，瑜伽有很多体式动作，然而真正的瑜伽，不是仅仅为了练到这些动作而存在的。
现在大家都开始知道，瑜伽的练习需要意识、呼吸的参与，那不只是干枯的一个身体支架的机械式练习。
喜欢瑜伽，从来不需要任何理由。
因为瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。
喜欢瑜伽，从来不需要我们具备多少身体的条件。
因为单纯身体的柔软永远不能代表每一刻心的柔。
太多时候，我们习惯了给心设限，因为各种原因，所以身体总做不到。然而，做到做不到从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。
在瑜伽的练习中，呼吸、感知、伸展、放松。一切都只是过程，犹如生命一般。在这个过程中，正是因为做不到，反而让我们更懂得了认识自己，了解身体的状况，了解当下的情绪、心理状况。当我们做不到时，我们有没有因为身体的原因而影响到内心的情绪？这个时候，我们有没有急躁、有没有想要放弃？正因为当下的做不到，所以让我们知道了要改变，这个改变不只是身体的也有心理的，更有生活中的种种习惯。
做到未必就代表适合，做不到也没有人强求你，因为一切的掌控都在你的内心，瑜伽如此，一切亦如此。
生活与工作中我们已经太多时候不能为自己做主，在瑜伽中何苦还要那么强求自己呢，工作与生活已然让我们超负荷负累，不能所以的争啊抢啊，美名其曰的说是为了让自己更好的生活，让自己快乐，但真的是这样吗？我们健康、幸福了吗？争抢后得到的快乐持久吗？
正是有了太多的做不到，所以让我们懂得了适度，不仅是瑜伽中，更是很多时候，很多事情中去适度。累了，停一停；在今天的位置停一停；在当下的位置停一停。做到做不到并不重要，总要的是，在这个过程中，我们是否收获了健康、快乐与安宁。