新年盛宴过后
看着秤上数字
你是否一边安慰自己“只是水肿”
一边疑惑为何身材线条不复往日？
其实
关键的秘密不在于体重秤
而在于你身体里的“成分构成”
你的肌肉充足吗？
内脏脂肪超标了吗？
体重正常可以等同于营养状况正常吗？
事实上，人的身体是由水分、蛋白质、无机盐、脂肪等成分构成，一旦失衡，就可能引发肥胖、营养不良、骨质疏松等一系列问题。
我们如何才能客观的了解自己的营养情况呢？人体成分分析助你全面了解自己、科学改善自身营养状况。
南京市第一医院健康管理中心
已开展“人体成分分析”项目
帮您更好地了解自己的身体状态
👇👇👇
一、什么是人体成分分析？
人体成分分析是通过人体成分分析仪（通过BIA生物电阻抗检测技术）检测人体当前的身体总水分、蛋白质含量、无机盐、体脂肪、肌肉量、体脂肪含量、BMI、节段肌肉分析等多项健康指标，进行体型判断、营养评估、是否有浮肿、骨骼是否健康以及某些疾病的预后判断。
二、人体成分分析的检测作用
●健康评估：了解被检测者人体成分平衡程度，评估健康状况。
●体型判定：通过BMI和体脂肪率参考值范围，判断被测量者的体型。
●慢性病预防：通过监测内脏脂肪信息并进行干预可以预防糖尿病、心血管疾病等慢性病的发生。
●节段肌肉分析：通过节段肌肉评估，可有效评价运动及康复理疗的效果。
●营养指导：评价受测者的营养状态，指导能量摄入和均衡饮食。
●体重管理：为达到最优化的人体成分提供需要调节的肌肉和脂肪目标量。
●健康管理：通过定期、长时间的检测和管理，实现慢性病的监测与管理。
三、人体成分分析的报告该怎么看？
肥胖判定
●体脂肪率[%]：人体脂肪量在体重中所占比例，通过体脂肪率可以分辨出隐形肥胖；
●身体质量指数（BMI）[kg/m²]：体重除以身高的平方，国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，与疾病罹患率高度相关；
●肥胖度[%]：以标准体重来衡量当前体重下肥胖程度的数值 。
这可是评估肥胖程度的“黄金指标”，体脂率是比BMI更精准的肥胖衡量标准，能有效识别BMI正常但体脂超标的隐性肥胖。通常，体脂率＞25%（男）或＞30%（女）→ 属于肥胖。BMI 正常也可能体脂超标，别被体重骗了！
腹部肥胖分析
腹部肥胖分析包括内脏脂肪等级（皮下型、均衡型、临界、内脏肥胖、严重内脏肥胖）、内脏脂肪面积、腰臀比、内脏脂肪量、皮下脂肪量。
内脏脂肪面积178.73内脏脂肪Ⅱ型
腹部肥胖预测
根据被测者的腹部脂肪分析结果和人体成分分析结果，预测当前的腹部脂肪状态以及几年后的腹部脂肪程度等。
未来20年腹部肥胖预测
节段肌肉分析
提供左上肢、右上肢、左下肢、右下肢、躯干的节段肌肉量（SLM）和基于当前体重的肌肉百分比（SLM/I.SLM ×100%），通过柱状图给出节段肌肉分析，可明确的看到肌肉状态。
黑色：基于标准体重的肌肉量
灰色：基于当前体重的肌肉百分比
水分分析
X-SCAN PLUSII人体成分分析仪使用六个频率可以准确测量细胞内外水分和体内总水分，给出完整的水分分析参数和单独的节段水分报告。这不仅有助于评估个人是否存在水肿或脱水，也可为肾内科患者透析后的体液平衡提供客观监测依据。
低于100kHz的频率会绕过
相位角Phase Angle
相位角（PhA)是人体成分报告中的“健康密码”，反映细胞膜的完整性与细胞功能。数值越高，表明细胞越健康活力；数值过低则提示细胞受损或营养不良。
成年人相位角范围是2°-20°，正常范围6°-8°，少数运动员可达到9.5°以上
体型判定&营养评估/肥胖评估
减肥的本质是调整身体成分比例，核心目标是减少多余脂肪，同时尽可能保留肌肉。健康的体重管理会让体型更紧致，代谢更稳定，而错误的减肥方式可能导致肌肉流失、皮肤松弛等问题。
中心(河西院区)现已开设检后体重管理特色门诊，结合人体成分分析项目，为您提供科学、精准的减重支持。基于详细的人体成分评估报告，我们将通过 MDT（多学科会诊）模式，整合临床营养科、内分泌科、运动康复科等多学科专家智慧，为您量身定制一套系统化、个性化、可持续的科学体重管理方案，让减重更精准、更健康、更有效。
欢迎您前来检测，用数据指导行动，开启科学体重管理之旅！
本部院区地址：秦淮区长乐路68号 8号楼1楼 健康管理中心
健康管理中心，与您一起守护健康！
编辑：戴悦悦
校对：方静
审核：王军
